"精神创伤"一词是指负面宗教信仰，经验，做法或教义对人的心理健康产生有害影响的心理伤害，例如抑郁，焦虑，内疚，羞耻，混乱，分离或恐惧。根据研究人员的说法，这种类型的创伤可能对遵循特定宗教但不认同其性取向，性别认同或两者兼而有之的LGBT人产生重大影响。这是因为他们可能会感到自己的信仰与他们对爱情的个人信念和价值观背道而驰，并受到同性成员或不符合性别的人之间的吸引。结果，压力和痛苦通常会导致与精神虐待有关的各种症状，包括与社区的情感疏远，与家庭成员的疏远，对同性恋的自责，甚至自杀念头或企图。
许多LGBT信仰的人也表现出对这些问题的抵抗力，特别是那些寻求家人，朋友，神职人员，治疗师和其他资源的支持的人。可持续性是指通过适应性应对策略有效应对困难的能力，尽管存在困难，但仍有助于情感健康。它包括与周围的人建立积极的关系，在生活中培养希望，练习正念，锻炼和设定可实现的目标。这些因素通过关注社区和宗教中相互矛盾的信息来帮助人们保持其精神身份，从而降低了精神创伤的风险。因此，重要的是要提高宗教领袖对灵性和性之间关系的认识，鼓励他们为所有人提供包容性空间，无论其个性或偏好如何。研究表明，通过提供一个安全的环境，人们可以表达自己，而不必担心受到谴责或拒绝，可以预防精神创伤。
教会必须提供专门针对LGBTQ+人的确认服务，为信仰和性对话创造机会。关于健康边界和沟通技能的教育计划可以帮助年轻人了解如何应对由于对性取向的意见分歧而引起的冲突。此外，可以为那些在与宗教有关的灾难中寻求帮助的人提供咨询服务。诸如冥想或祈祷之类的自我服务实践可以作为人们应对与宗教社区相关的负面经历相关的压力和焦虑的一种方式。通过将这些措施纳入其服务环境，宗教机构可以创造空间，使所有成员无论性别认同或性偏好如何，都感到宝贵和接受。总的来说，了解LGBT信仰者的精神创伤与韧性之间的关系需要仔细考虑，以便他们可以通过支持网络和积极的应对策略来找到安慰和康复，尽管在此过程中遇到任何挑战，但仍有助于情感健康。
在激素波动期间，正念和性取向如何提高性高潮和情感亲密感？
注意力和性取向可以通过提高唤醒和感觉意识来帮助提高激素波动期间的性高潮质量和情感亲密感。正念涉及对自己的思想，感官和环境的充分存在和意识，而性关注则将注意力集中在性活动期间的身体和愉悦上。