A fantasia sexual é uma parte importante do comportamento humano que frequentemente envolve parceiros sexuais que não existem na vida real.
No entanto, muitas pessoas sentem vergonha ou medo de expressar seus desejos porque acham que isso pode ser inapropriado ou prejudicial para os outros. Isso gera represálias, prejudicando o bem-estar psicológico e a qualidade das relações. As seguintes seções vão considerar como as fantasias não desenvolvidas e as necessidades insatisfeitas afetam a dinâmica relational, a satisfação e a saúde mental.
1. A repressão ao desejo sexual pode causar ansiedade e depressão. Quando alguém tem fortes estímulos sexuais, mas não os pode influenciar, causa stress e culpa. As pessoas podem sentir-se presas ou frustradas se não tiverem saídas seguras para explorar os seus desejos. Eles também podem se preocupar em ser condenados ou rejeitados por tais pensamentos. Pode causar baixa autoestima, desesperança e impotência. Estas emoções podem ser mostradas como sintomas físicos, tais como dores de cabeça, dores abdominais, cansaço e insônia. Se não for tratado, pode piorar as condições existentes, como doenças cardíacas e pressão sanguínea alta.
2. A supressão do erotismo pode prejudicar a intimidade e a confiança dentro das relações. A falta de comunicação gera tensão e ressentimento entre os parceiros. Se uma pessoa se sentir impedida de ter acesso à sexualidade da outra, pode ser ciumenta ou suspeita de ser infiel. É muito importante comunicar abertamente e honestamente sobre estes temas para evitar equívocos.
3. Necessidades sexuais não resolvidas podem encorajar as relações com o tempo. As expectativas insatisfeitas criam distância e insatisfação entre as pessoas que devem cumprir umas com as outras sexualmente.
Com o tempo, isso pode aumentar conflitos, ressentimentos e até infidelidade. Ao falar honestamente ao seu parceiro sobre os seus desejos e necessidades, você pode criar uma base sólida para uma longa atração e compatibilidade.
4. Fantasias expressas em um contexto saudável podem aumentar a satisfação relational e o bem-estar. Quando duas pessoas partilham seus desejos sexuais íntimos sem vergonha e sem condenação, isso cria uma intimidade e uma ligação que fortalece a ligação entre elas. Isso permite uma exploração criativa dos interesses comuns e do prazer mútuo. Isso também reduz a ansiedade e o estresse associados com a saudade reprimida.
5. A integração da fantasia na realidade requer limites claros e consentimento. Um jogo de fantasia não pode interferir na vida diária ou prejudicar os outros. Deve manter-se consensual e segura para todas as partes envolvidas. Se necessário, procure ajuda profissional para garantir a segurança dos jogos de papel e o uso correto de adereços/brinquedos/fatos.
6. Saídas seguras para a expressão sexual incluem aconselhamento, terapia, seminários em grupo, masturbação, erotismo e comunidades online. Um parceiro confiável pode oferecer suporte e recomendações à medida que você vai explorar novos aspectos de si mesmo. A masturbação é uma atividade privada que permite controlar a intensidade e a duração, enquanto o erotismo permite o cumprimento de suas funções sem riscos. Os fóruns na Internet permitem o anonimato ao ligar-se a pessoas semelhantes para uma investigação mais aprofundada.
Como fantasias não desenvolvidas e necessidades sexuais insatisfeitas afetam a dinâmica relational, a satisfação e o bem-estar psicológico, e quais intervenções podem integrá-las com segurança?
Necessidades sexuais insatisfeitas podem causar insatisfação, frustração, ansiedade e até ressentimentos em relações românticas (Duran et al., 2018). Isso pode estar relacionado com as expectativas de uma pessoa que ultrapassa os limites do seu parceiro ou desejo.