La fantasía sexual es una parte importante del comportamiento humano, que a menudo involucra a parejas sexuales que no están en la vida real.
Sin embargo, muchas personas sienten vergüenza o miedo de expresar sus deseos porque creen que puede ser inapropiado o perjudicial para otros. Esto conduce a la represión, lo que afecta negativamente el bienestar psicológico y la calidad de las relaciones. Las siguientes secciones abordarán cómo las fantasías no cumplidas y las necesidades no satisfechas afectan la dinámica relacional, la satisfacción y la salud mental.
1. La supresión del deseo sexual puede conducir a ansiedad y depresión. Cuando alguien tiene fuertes impulsos sexuales, pero no puede afectarlos, causa estrés y sentimientos de culpa. Las personas pueden sentirse atrapadas o frustradas si no tienen salidas seguras para explorar sus deseos. También pueden preocuparse de ser condenados o rechazados por sus seres queridos por tales pensamientos. Esto puede causar baja autoestima, desesperanza y sensación de impotencia. Estas emociones pueden manifestarse en forma de síntomas físicos, como dolores de cabeza, dolor abdominal, fatiga e insomnio. Si no se trata, puede empeorar las condiciones existentes, como las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta.
2. La supresión del erotismo puede dañar la intimidad y la confianza dentro de la relación. La falta de comunicación crea tensión y resentimiento entre los socios. Si una persona se siente privada del acceso a la sexualidad de otra, puede volverse celosa o sospechosa de infidelidad. Es muy importante comunicarse abierta y honestamente sobre estos temas para evitar malentendidos.
3. Las necesidades sexuales no resueltas pueden tensar las relaciones con el tiempo. Las expectativas insatisfechas crean distancia e insatisfacción entre las personas que deben cumplirse sexualmente.
Con el tiempo, esto puede conducir a conflictos, resentimientos e incluso infidelidades crecientes. Al hablar honestamente con su pareja acerca de sus deseos y necesidades, usted será capaz de crear una base sólida para la atracción y la compatibilidad a largo plazo.
4. Las fantasías expresadas en un contexto saludable pueden aumentar la satisfacción relacional y el bienestar. Cuando dos personas comparten sus deseos sexuales íntimos sin avergonzarse y condenarse, crea una intimidad y un vínculo que fortalece el vínculo entre ellas. Esto permite la investigación creativa de los intereses comunes y el placer mutuo. También reduce la ansiedad y el estrés asociados con la angustia deprimida.
5. La integración de la fantasía en la realidad requiere límites claros y acuerdo. El juego de fantasía no debe interferir con la vida cotidiana ni causar daño a los demás. Debe seguir siendo consensuada y segura para todas las partes involucradas. Si es necesario, solicite ayuda profesional para garantizar la seguridad de los juegos de rol y el uso correcto de accesorios/juguetes/trajes.
6. Las salidas seguras para la expresión sexual incluyen asesoramiento, terapia, talleres grupales, masturbación, erotismo y comunidades en línea. Un socio confiable puede ofrecer apoyo y orientación a medida que explora nuevos aspectos de usted mismo. La masturbación es una actividad privada que permite controlar la intensidad y duración, mientras que el erotismo permite realizar sus funciones sin riesgo. Los foros de Internet permiten el anonimato cuando se conecta con personas de ideas afines para una mayor investigación.
¿Cómo influyen las fantasías no satisfechas y las necesidades sexuales no satisfechas en la dinámica relacional, la satisfacción y el bienestar psicológico, y qué intervenciones pueden integrarlas de forma segura?
Las necesidades sexuales no satisfechas pueden causar insatisfacción, frustración, ansiedad e incluso resentimiento en las relaciones románticas (Duran et al., 2018). Esto puede deberse a las expectativas de una persona que trascienden las fronteras de su pareja o deseo.