A atenção sexual é uma prática de conscientização do seu corpo durante a atividade sexual, muitas vezes usando técnicas de meditação, tais como exercícios respiratórios ou visualização. A atenção sexual controlada inclui seguir as instruções do guia que o guia através do processo.
Foi demonstrado que a atenção melhora o nível de estresse, reduz a ansiedade e aumenta a regulação emocional. Na aplicação ao sexo, pode ajudar as pessoas a se tornarem mais presentes e conscientes do seu corpo, aumentando o prazer e reduzindo a preocupação com a produtividade.
A atenção sexual controlada apoia a pesquisa de excitação sem condenação ou pressão, ajudando as pessoas a identificar e focar no que se sente bem. Atento às sensações físicas, as pessoas podem aprender a reconhecer o que as inclui e como informar os parceiros.
O manual pode pedir aos participantes que explorem diferentes áreas do seu corpo, focando no toque, visão, som, aroma, sabor e pensamento. Eles também podem sugerir ações que podem aumentar a excitação, como a conversa suja ou o uso de adereços como penas ou bandagens nos olhos.
Graças à atenção sexual gerenciável, as pessoas podem ter uma compreensão mais profunda de seus próprios desejos e necessidades, o que pode levar a uma maior intimidade em suas relações. Também pode ajudar a reduzir a vergonha e constrangimento em torno da experiência sexual, permitindo uma comunicação mais aberta com os parceiros.
A atenção sexual controlada pode ajudar as pessoas a entender seus triggers e limites. Este conhecimento pode ser usado para criar uma experiência sexual segura e consensual, onde todas as partes estão confortáveis.
A atenção sexual controlada não é uma solução rápida para problemas sexuais. Isso requer tempo e prática para aprender, e algumas pessoas podem ter dificuldade de permanecer concentradas durante exercícios de meditação.
Guias devem ter treinamento especializado para conduzir essas aulas de forma segura e eficaz.
A atenção sexual controlada pode apoiar a pesquisa de excitação sem condenação ou pressão, melhorando a conscientização do corpo, o aumento das habilidades de comunicação e o fortalecimento da confiança.
Ele não é adequado a todos e deve ser abordado com cautela.
Como é que a atenção sexual controlada apoia a pesquisa de excitação sem condenação ou pressão?
A consciência sexual controlada é um tipo de meditação que inclui a consciência das sensações e pensamentos relacionados com o prazer sexual. Isso pode ajudar as pessoas a explorar a sua excitação sem serem condenadas ou pressionadas, criando um ambiente em que podem se concentrar no momento presente e compreender melhor as reações do seu corpo, sem dar a elas qualquer significado ou julgamento específico.