Há vários fatores que podem influenciar a forma como uma pessoa trata seu estilo corporal, como as redes sociais, a influência da família e a experiência pessoal. O bodypozyte é uma crença de que todos os corpos são bonitos e merecem respeito, independentemente do tamanho, da forma, da cor ou da capacidade. Embora seja importante ter este pensamento, há algumas coisas que devem ser lembradas, tentando construir confiança em si mesmo e aceitação do seu corpo. Aqui estão três dicas para criar uma imagem corporal positiva.
1) Entenda que todos têm diferentes tipos de corpo. Nenhum corpo é perfeito, e o que funciona para outra pessoa pode não funcionar para si. Adotar sua forma e tamanho exclusivos vai ajudá-lo a sentir-se mais à vontade na sua própria pele.
2) Não se compare com outros. As redes sociais podem ser um ambiente nutritivo para padrões de beleza irrealistas, mas não deixe que influenciem a forma como você olha para o seu próprio corpo. Comparando-se com os outros, você vai se sentir pior. Concentrem-se no que gostam em si.
3) Pratique gratidão. Em vez de se concentrar no que você não gosta no seu corpo, encontre tempo para avaliar o que você gosta. Isso pode ajudar a mudar o seu ponto de vista negativo para positivo.
Tente incluir hábitos saudáveis na sua rotina, tais como exercícios físicos e alimentação adequada, o que pode melhorar tanto a saúde mental como física. Lembre-se que a verdadeira felicidade vem do interior, não da aparência.
A primeira dica é perceber que todos têm diferentes tipos de corpo. O corpo de cada um é único e especialmente, por isso é importante aprender a amar o seu como ele é. É fácil ser apanhado comparado a si mesmo com outros, especialmente com redes sociais que apresentam sempre expectativas irrealistas.
Isso só causará frustração e desgraça. Em vez de olhar para os corpos dos outros e desejar que o vosso seja parecido com eles, concentre-se no que você gosta no seu próprio corpo e o que o torna especial. Talvez sejam as suas pernas fortes ou os seus braços poderosos, ou talvez como os seus olhos se acendem quando você sorri. O que quer que seja, aceite!
Não se compare com outros. As redes sociais podem ser um ambiente nutritivo para padrões de beleza irrealistas, mas não deixe que influenciem a forma como você olha para o seu próprio corpo. A comparação pode criar um sentimento de inadequação e baixa autoestima. Em vez disso, concentrem-se no que gostam de si. Talvez tenha olhos bonitos, cabelos compridos ou uma óptima postura. Valorize essas coisas e use-as para reforçar a sua confiança, em vez de se destruir.
Mostre gratidão. Todos os dias, ao dar tempo para avaliar o que seu corpo faz por você, você pode mudar sua visão de negativa para positiva.
Leve um pouco de tempo para reconhecer até onde você avançou na sua viagem fitness, por mais pequenos que pareçam passos. Isso pode ajudá-lo a sentir-se mais orgulhoso e grato pelo que o seu corpo pode fazer.
Incluir hábitos saudáveis na sua rotina, como exercícios físicos e alimentação adequada, pode melhorar tanto a saúde mental como física. Lembre-se que a verdadeira felicidade vem do interior, não da aparência. Quando aprendemos a amar-nos como somos, podemos irradiar este positivo para fora e inspirar os outros a fazerem o mesmo.
Como o estigma social afeta os modelos de ciúmes, confiança e segurança relacional em casais gays?
O estigma social tem um efeito sobre a experiência de casais homossexuais de ciúmes, confiança e segurança relacional de várias formas. Primeiro, as pessoas podem aprender uma atitude negativa em relação às relações entre pessoas do mesmo sexo por parte de membros da sua família, amigos ou da sociedade em geral, o que pode levar a um sentimento de vergonha ou culpa que compromete a intimidade dentro das relações.