Hay varios factores que pueden influir en la forma en que una persona trata su imagen corporal, como las redes sociales, la influencia de la familia y la experiencia personal. Bodypositive es la creencia de que todos los cuerpos son hermosos y merecen respeto, sin importar el tamaño, la forma, el color o las habilidades. Aunque es importante tener este pensamiento, hay algunas cosas que debes recordar al tratar de construir confianza en ti mismo y la aceptación de tu cuerpo. Aquí hay tres consejos para formar una imagen corporal positiva.
1) Entienda que todos tienen diferentes tipos de cuerpo. Ningún cuerpo es perfecto y lo que funciona para otra persona puede no funcionar para usted. Adoptar su forma y tamaño únicos le ayudará a sentirse más cómodo en su propia piel.
2) No se compare con otros. Las redes sociales pueden ser un caldo de cultivo para estándares de belleza poco realistas, pero no dejes que afecten la forma en que miras tu propio cuerpo. Al compararte con los demás, solo te sentirás peor. Concéntrate en lo que te gusta de ti mismo.
3) Practique la gratitud. En lugar de centrarse en lo que no te gusta de tu cuerpo, tómate el tiempo para apreciar lo que te gusta. Esto puede ayudar a cambiar su punto de vista de negativo a positivo.
Trate de incorporar hábitos saludables en su rutina, como el ejercicio y una alimentación adecuada, lo que puede mejorar tanto la salud mental como la física. Recuerde que la verdadera felicidad viene del interior, no de la apariencia.
El primer consejo es entender que todos tienen diferentes tipos de físico. El cuerpo de cada uno es único y especial, por lo que es importante aprender a amar a los suyos exactamente como es. Es fácil ser capturado comparándose con otros, especialmente con las redes sociales que constantemente plantean expectativas poco realistas.
Esto sólo conducirá a la frustración y la desgracia. En lugar de mirar los cuerpos de otras personas y desear que los tuyos sean como ellos, concéntrate en lo que te gusta de tu propio cuerpo y lo que lo hace especial. Tal vez sean tus fuertes piernas o tus poderosos brazos, o tal vez de la manera en que tus ojos se iluminan cuando sonríes. Sea lo que sea, acepten esto.
No se compare con otros. Las redes sociales pueden ser un caldo de cultivo para estándares de belleza poco realistas, pero no dejes que afecten la forma en que miras tu propio cuerpo. La comparación puede crear una sensación de insuficiencia y baja autoestima. En cambio, concéntrate en lo que te gusta de ti mismo. Tal vez tenga ojos hermosos, cabello largo o una gran postura. Valora estas cosas y úsalas para fortalecer tu confianza, no para destruirte a ti mismo.
Mostrar gratitud. Cada día tomando tiempo para evaluar lo que tu cuerpo hace por ti, puedes cambiar tu punto de vista de negativo a positivo.
Dedique un poco de tiempo a reconocer lo lejos que ha avanzado en su viaje de fitness, sin importar lo pequeños que parezcan los pasos. Esto puede ayudarle a sentirse más orgulloso y agradecido por lo que su cuerpo puede hacer.
Incorporar hábitos saludables en tu rutina, como hacer ejercicio y comer bien, puede mejorar tanto la salud mental como la física. Recuerde que la verdadera felicidad viene del interior, no de la apariencia. Cuando aprendemos a amarnos como somos, podemos irradiar este positivo hacia afuera e inspirar a otros a hacer lo mismo.
¿Cómo afecta el estigma social a los patrones de celos, confianza y seguridad relacional en las parejas gay?
El estigma social influye en las experiencias de las parejas homosexuales de celos, confianza y seguridad relacional de diversas maneras. En primer lugar, las personas pueden asimilar actitudes negativas hacia las relaciones entre personas del mismo sexo por parte de sus familiares, amigos o la sociedad en general, lo que puede llevar a sentimientos de vergüenza o culpa que socavan la intimidad dentro de la relación.