Ci sono diversi fattori che possono influenzare il modo in cui una persona tratta la propria immagine del corpo, come i social media, l'influenza della famiglia e l'esperienza personale. Il bodyguard è la convinzione che tutti i corpi sono belli e meritano rispetto, indipendentemente dalle dimensioni, dalla forma, dal colore o dalle capacità. Anche se è importante avere questo pensiero, ci sono alcune cose da ricordare cercando di costruire fiducia in se stessi e l'accettazione del vostro corpo. Ecco tre consigli per creare un'immagine positiva del corpo.
1) Capite che tutti hanno tipi di corpo diversi. Nessun corpo è perfetto, e ciò che funziona per qualcun altro può non funzionare per voi. Adottare la vostra forma e dimensioni uniche vi aiuterà a sentirsi più a vostro agio nella pelle.
2) Non confrontarsi con altri. I social media possono essere un ambiente nutrizionale per standard di bellezza irrealistici, ma non lasciare che influenzino il modo in cui si guarda il proprio corpo. Confrontandosi con gli altri, vi sentirete solo peggio. Concentratevi su ciò che vi piace di voi stessi.
3) Esercitare la gratitudine. Invece di concentrarsi su ciò che non ti piace nel tuo corpo, trova il tempo di valutare ciò che ti piace. Questo potrebbe aiutare a spostare il tuo punto di vista da negativo a positivo.
Provare a includere abitudini sane nella tua routine, come l'esercizio fisico e la corretta alimentazione, che può migliorare sia la salute mentale che fisica. Ricordate che la vera felicità viene dall'interno, non dall'aspetto.
Il primo consiglio è quello di capire che tutti hanno tipi di corpo diversi. Il corpo di tutti è unico e particolare, quindi è importante imparare ad amare il proprio per quello che è. È facile essere catturati se confrontati con gli altri, specialmente con i social network che continuano ad avere aspettative irrealistiche.
Questo causerà solo frustrazione e sfortuna. Invece di guardare i corpi degli altri e desiderare che il vostro assomigli a loro, concentratevi su ciò che ti piace del tuo corpo e ciò che lo rende speciale. Forse sono le tue gambe forti o le tue mani potenti, o forse come i tuoi occhi si accendono quando sorridi. Qualunque cosa sia, accettatela!
Non confrontarsi con altri. I social media possono essere un ambiente nutrizionale per standard di bellezza irrealistici, ma non lasciare che influenzino il modo in cui si guarda il proprio corpo. Il confronto può creare un senso di inadeguatezza e scarsa autostima. Invece, concentratevi su ciò che vi piace di voi stessi. Forse ha occhi belli, capelli lunghi o una bella postura. Apprezzate queste cose e usatele per rafforzare la vostra fiducia, non distruggere voi stessi.
Mostra gratitudine. Ogni giorno dedicando tempo a valutare ciò che il vostro corpo fa per voi, è possibile cambiare il vostro punto di vista da negativo a positivo.
Sprecare un po'di tempo per riconoscere fino a che punto sei andato avanti nel tuo viaggio fitness, per quanto piccoli possano sembrare i passi. Questo può aiutarvi a sentirsi più orgoglioso e grato per ciò che il vostro corpo può fare.
Includere abitudini sane nella vostra routine, come l'esercizio fisico e la corretta alimentazione, può migliorare sia la salute mentale che fisica. Ricordate che la vera felicità viene dall'interno, non dall'aspetto. Quando impariamo ad amarci per quello che siamo, possiamo emettere questa positività e incoraggiare gli altri a fare lo stesso.
Come influisce lo stigma sociale sui modelli di gelosia, fiducia e sicurezza relazionale nelle coppie gay?
Lo stigma sociale influenza l'esperienza delle coppie omosessuali di gelosia, fiducia e sicurezza relazionale in diversi modi. In primo luogo, le persone possono imparare un atteggiamento negativo nei confronti delle relazioni omosessuali da parte di membri della loro famiglia, amici o della società in generale, che può portare a un senso di vergogna o di colpa che minano la vicinanza all'interno delle relazioni.