Os rituais de gratidão incluem a realização de ações específicas para mostrar apreço pela bondade ou generosidade dos outros. Estas ações podem tomar várias formas, tais como escrever uma nota de agradecimento, expressar a gratidão oral, dar presentes ou oferecer atos de serviço. Os rituais de gratidão são cada vez mais populares entre casais que querem manter a sua resistência sexual.
Uma das razões é que eles ajudam a fortalecer os laços emocionais entre os parceiros. Quando um parceiro comete um ato de gratidão, demonstra amor e afeto por outra pessoa, o que aumenta o sentimento de afeto e dedicação. Isso cria um laço de feedback positivo, onde cada parceiro se sente mais valorizado e valorizado, o que leva a uma maior confiança e compromisso com as relações. Por sua vez, isso pode levar a uma melhor comunicação e uma maior intimidade durante o contato sexual.
Outra vantagem dos rituais de gratidão é que eles aumentam os sentimentos positivos relacionados ao sexo. Participando regularmente destes eventos, os casais criam uma cultura de apreço e respeito em suas relações que os faz sentir mais conectados e satisfeitos. Isso leva a um nível mais elevado de excitação e desejo quando eles estão juntos. Também ajuda a reduzir o estresse e a tensão antes e depois do sexo, facilitando a realização de um orgasmo satisfatório.
Além disso, os rituais de gratidão podem aumentar a autoestima e a confiança nos dois parceiros. Receber elogios e reconhecimento por sua contribuição às relações fortalece a personalidade do homem como uma pessoa valiosa e digna. Isso pode melhorar a imagem corporal, a autoestima e a sensação geral de bem-estar, tudo isso contribui para uma maior satisfação sexual.
Rituais de gratidão podem ser praticados de várias formas, como:
- Dizer «obrigado» após receber um elogio ou presente
- Gravar três coisas que seu parceiro faz todos os dias que você valoriza
- Surpreender seu parceiro com um pequeno presente ou gesto como flores ou nota escrita à mão
- Oferecer ajuda doméstica ou fazer tarefas
- Serviço fora do quarto, Em geral, rituais de gratidão são uma forma eficaz de aumentar a resistência sexual através do fortalecimento da conexão emocional, redução do estresse e aumento da autoestima. Eles exigem esforço e comprometimento dos dois parceiros, mas podem gerar benefícios duradouros que, com o tempo, fortalecerão as relações.
Como os rituais de gratidão aumentam a resistência sexual?
Um estudo realizado pelo Laboratório de Pesquisa da Gratidão na Universidade da Califórnia, em Berkeley, mostra que rituais de gratidão podem fortalecer a resistência sexual de pessoas com alto nível de apoio social. Isso porque as pessoas agradecidas tendem a ter uma melhor autoestima, otimismo e empatia que os ajudam a construir uma relação mais forte. A presença desses sinais leva a um nível mais elevado de satisfação com a vida em geral, incluindo íntimos, como entre parceiros.