تتضمن طقوس الامتنان القيام بأعمال محددة لإظهار التقدير للطف أو كرم شخص آخر. يمكن أن تتخذ هذه الأنشطة أشكالًا مختلفة، مثل كتابة مذكرة شكر أو التعبير عن الامتنان اللفظي أو تقديم الهدايا أو تقديم أعمال الخدمة. أصبحت طقوس الامتنان شائعة بشكل متزايد بين الأزواج الذين يرغبون في الحفاظ على استقرارهم الجنسي. أحد الأسباب هو أنها تساعد على تقوية الروابط العاطفية بين الشركاء. عندما يقوم أحد الشركاء بعمل امتنان، فإنه يظهر الحب والاهتمام بالشخص الآخر، مما يعزز مشاعر المودة والولاء. هذا يخلق حلقة تعليقات إيجابية حيث يشعر كل شريك بتقدير وتقدير أكبر، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والالتزام في العلاقة. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تواصل أفضل وعلاقة حميمة أعمق أثناء اللقاءات الجنسية.
فائدة أخرى لطقوس الامتنان هي أنها تعزز المشاعر الإيجابية المرتبطة بالجنس. من خلال المشاركة المنتظمة في هذه الأنشطة، يخلق الأزواج ثقافة تقدير واحترام في علاقاتهم تجعلهم يشعرون بمزيد من الارتباط والإنجاز. يؤدي هذا إلى مستويات أعلى من الإثارة والرغبة عندما يكونان معًا. كما أنه يساعد في تقليل التوتر والتوتر قبل وبعد ممارسة الجنس، مما يسهل تحقيق هزة الجماع المرضية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لطقوس الامتنان أن تزيد من احترام الذات والثقة في كلا الشريكين. إن تلقي الثناء والتقدير لمساهمتك في العلاقة يقوي شخصية الشخص كشخص قيم وجدير بالاهتمام. يمكن أن يحسن صورة الجسم واحترام الذات والشعور العام بالرفاهية، وكلها تساهم في زيادة الرضا الجنسي.
يمكن ممارسة طقوس الامتنان بطرق عديدة، مثل:
- قل «شكرًا» بعد تلقي مجاملة أو هدية
- اكتب ثلاثة أشياء يفعلها شريكك كل يوم تقدرها
- فاجئ شريكك بهدية أو لفتة صغيرة، مثل الزهور أو ملاحظة مكتوبة بخط اليد
- تقديم المساعدة في جميع أنحاء المنزل أو تشغيل المهمات
- أداء واجبات خارج غرفة النوم، بشكل عام، تعتبر طقوس الامتنان طريقة فعالة لزيادة المرونة الجنسية من خلال تعزيز التواصل العاطفي وتقليل التوتر وزيادة احترام الذات. إنها تتطلب جهدًا والتزامًا من كلا الشريكين، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى فوائد طويلة الأجل من شأنها تعزيز العلاقة بمرور الوقت.
كيف تزيد طقوس الامتنان من المرونة الجنسية ؟
يُظهر البحث الذي أجراه مختبر أبحاث الامتنان في جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن طقوس الامتنان يمكن أن تعزز المرونة الجنسية للأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من الدعم الاجتماعي. ذلك لأن الأشخاص الممتنين يميلون إلى تحسين احترام الذات والتفاؤل والتعاطف الذي يساعدهم على بناء علاقات أقوى. يؤدي وجود هذه العلامات إلى مستويات أعلى من الرضا عن الحياة بشكل عام، بما في ذلك الحميمية، مثل بين الشركاء.