O que é uma expectativa de julgamento que limita a abertura?
A expectativa de julgamento se refere ao processo de previsão de como os outros podem responder a suas ações ou comportamentos antes de agir. Isso pode ser positivo ou negativo, o que leva a uma maior motivação ou uma menor motivação para agir. Quando se trata de relações íntimas, como namoro ou casamento, a antecipação do julgamento pode ter um efeito significativo sobre a atitude individual de abertura e vulnerabilidade com os parceiros. Isso pode ter várias consequências negativas para ambas as partes envolvidas.
B contexto de namoro, as pessoas podem se sentir mais à vontade para se expressar completamente quando sabem que seu parceiro não irá julgá-las severamente por isso.
No entanto, este conforto pode ser colocado em risco se alguém espera uma nota de seu parceiro.
Por exemplo, uma mulher que teme que o namorado a ridicularize por revelar desejos sexuais pode se abster de falar sobre eles. Esta falta de comunicação pode gerar ressentimentos e tensões entre os parceiros, bem como oportunidades perdidas de intimidade e intimidade. Da mesma forma, nos casamentos em que os cônjuges esperam que os outros avaliem negativamente por certos comportamentos, tais como infidelidade ou má gestão financeira, a abertura pode tornar-se difícil devido ao medo da matança. Como resultado, o sigilo e a desconfiança podem prejudicar a confiança e levar a mais isolamento nas relações.
A descoberta requer investimentos emocionais que algumas pessoas não querem fazer, mesmo que valorizem a honestidade e a autenticidade. A antecipação do julgamento faz com que essas pessoas não se decidam a partilhar informações pessoais por medo de rejeição ou críticas. Eles podem preferir manter partes de si mesmos escondidas sem medo de enfrentar uma potencial reação negativa ou punição, em vez de correr riscos. A abertura também requer coragem e exige vulnerabilidade; antecipar o julgamento reduz a disposição para o risco, dando a impressão de que não há recompensa por ações. Assim, a restrição à abertura impede o crescimento das relações baseadas no entendimento e no respeito.
A antecipação do julgamento tem consequências de longo alcance além de simples ligações românticas; isso limita a nossa capacidade de comunicar com os outros em geral. Estamos preocupados com a forma como os outros vão nos ver, levando à autocensura e a evitar situações sociais em que podemos nos sentir desconfortáveis ao discutir temas controversos ou expressar opiniões únicas. Isso cria uma cultura de uniformidade, onde as pessoas se sentem pressionadas a se adequar às normas sociais, em vez de explorar a identidade individual.
Com o tempo, isso pode minar a confiança e autoestima, causando depressão ou transtornos de ansiedade.
Para terminar, a expectativa de julgamento é importante para limitar a abertura entre parceiros nas relações íntimas e em uma sociedade mais ampla. Isso pode interferir na comunicação justa, criar tensão e ressentimento, sufocar criatividade e singularidade. Compreender a sua influência nos permite reconhecer quando precisamos de ser mais inadequados em relação a nós mesmos e aos outros, estudando estratégias para superar as expectativas negativas antes que se tornem modelos habituais.
Qual é o papel da espera do julgamento para limitar a abertura?
Muitas pessoas sentem-se limitadas devido à sua capacidade de ser abertas porque têm medo de serem julgadas pelo que são, o que fazem ou mesmo simplesmente como pensam. Este medo pode fazer com que eles se sintam limitados e incapazes de se expressar plenamente, porque estão preocupados com as potenciais consequências da reação dos outros.