A saúde sexual é um aspecto importante do bem-estar geral que afeta vários aspectos da vida, como física, emocional, mental, social e econômica. Isto envolve a forma física para desfrutar de ações sexuais agradáveis e completas, manter práticas higiênicas adequadas, proteger-se contra as DST/DST através de testes e proteção regulares, e pedir ajuda para qualquer problema que possa surgir. Boa saúde sexual também inclui atitudes positivas em relação ao seu corpo e autoestima, comunicação aberta com parceiros e desenvolvimento de laços românticos saudáveis.
O tema atraiu considerável atenção nos últimos anos devido ao aumento do comportamento sexual arriscado, a crescente prevalência de DST/IPTs e o estigma associado a conversas sobre sexo e saúde reprodutiva.
No entanto, muitas pessoas ainda carecem de conhecimento e acesso aos recursos necessários para manter a saúde sexual ideal. Algumas barreiras culturais incluem equívocos, tabus e medo da sexualidade, o que pode afetar as experiências sexuais e as atitudes das pessoas. Além disso, fatores sociais como a representação na mídia, desigualdade de renda, crenças religiosas, papéis de gênero e políticas legais influenciam o comportamento sexual e os resultados em relação à saúde.
Para alcançar uma boa saúde sexual, as pessoas devem praticar sexo seguro usando contraceptivos durante a relação sexual, submetendo-se regularmente a testes de IPI/DST e limitando o número de seus parceiros sexuais. Eles também devem participar de uma maior segurança de intimidade e comunicação, priorizando o consentimento mútuo, respeito, confiança, simpatia e afeto. Alimentação balanceada, exercícios físicos, sono suficiente e controle do estresse são essenciais para o bem-estar geral e melhorar a atividade sexual. A saúde mental é crucial porque afeta a excitação, o prazer, o orgasmo e o humor após o sexo, por isso é aconselhável procurar ajuda profissional sobre ansiedade, depressão, trauma ou dependência.
Para terminar, a saúde sexual afeta cada aspecto da vida e requer esforços contínuos para manter, sem uma abordagem universal. As pessoas devem aprender a praticar a saúde sexual e procurar a ajuda de especialistas quando necessário. Governos, comunidades e entidades de saúde têm um papel a desempenhar na criação de sistemas de apoio que contribuam para a saúde sexual, levem em conta os determinantes sociais da saúde e fornecem serviços acessíveis.