La salud sexual es un aspecto importante del bienestar general que afecta a diversos aspectos de la vida, como el físico, emocional, mental, social y económico. Esto implica una forma física para disfrutar de actividades sexuales placenteras y completas, mantener buenas prácticas de higiene, protegerse de las ITS/ETS a través de pruebas y protección regulares, y buscar ayuda ante cualquier problema que pueda surgir. Una buena salud sexual también incluye una actitud positiva hacia su cuerpo y autoestima, una comunicación abierta con sus parejas y el desarrollo de lazos románticos saludables.
El tema ha atraído una atención considerable en los últimos años debido al aumento de conductas sexuales de riesgo, la creciente prevalencia de ETS/ITS y el estigma asociado a hablar de sexo y salud reproductiva.
Sin embargo, muchas personas todavía carecen de los conocimientos y el acceso a los recursos necesarios para mantener una salud sexual óptima. Algunas barreras culturales incluyen conceptos erróneos, tabúes y miedo a la sexualidad, lo que puede afectar negativamente las experiencias y actitudes sexuales de las personas. Además, factores sociales como la representación en los medios de comunicación, la desigualdad de ingresos, las creencias religiosas, los roles de género y la política legal influyen en el comportamiento sexual y los resultados en materia de salud.
Para lograr una buena salud sexual, las personas deben practicar sexo seguro utilizando anticonceptivos durante las relaciones sexuales, someterse regularmente a pruebas de ITS/ETS y limitar el número de sus parejas sexuales. También deben participar en una cercanía y comunicación más seguras, priorizando el consentimiento mutuo, el respeto, la confianza, la simpatía y el afecto. Una dieta equilibrada, ejercicio, dormir lo suficiente y controlar el estrés son esenciales para el bienestar general y para mejorar la actividad sexual. La salud mental es crucial ya que afecta la excitación, el placer, el orgasmo y el estado de ánimo después del sexo, por lo que se recomienda buscar ayuda profesional por ansiedad, depresión, lesión o adicción.
En conclusión, la salud sexual afecta a todos los aspectos de la vida y requiere un esfuerzo constante para mantenerse, sin un enfoque universal. Las personas deben aprender a practicar la salud sexual y buscar ayuda de especialistas cuando sea necesario. Los gobiernos, las comunidades y las instituciones de salud desempeñan un papel en la creación de sistemas de apoyo que promuevan actitudes positivas hacia la salud sexual, tengan en cuenta los determinantes sociales de la salud y proporcionen servicios asequibles.