Fantasias sexuais são pensamentos pessoais de pessoas sobre vários atos sexuais. Eles podem variar de suaves a explícitos e podem incluir diferentes cenários ou pessoas. A fantasia é natural e comum entre homens e mulheres. Ele desempenha várias funções, incluindo livrar-se da realidade, estudar desejos proibidos, gerenciar o estresse, reduzir a ansiedade, melhorar a autoestima e satisfazer as necessidades.
1. Coping
A fantasia pode ser usada como um mecanismo de superação de estresse. Enfrentando dificuldades como problemas financeiros, pressão de trabalho, problemas de relacionamento ou traumas, as pessoas podem recorrer a fantasias para se distrair. Isso pode ajudá-los a sentir-se menos deprimidos, relaxados e capazes de lidar melhor com a sua situação. O cérebro emite dopamina durante a excitação, o que pode criar uma sensação de prazer e reduzir a tensão.
Algumas pessoas podem experimentar catarsis através da liberação de emoções intensas associadas a certas fantasias, o que leva a um sentimento de alívio.
2. O desenvolvimento da identidade
As fantasias também podem promover o crescimento pessoal, desafiando as normas sociais e aumentando a compreensão da sexualidade. Criando mundos alternativos para onde tudo vai, as pessoas podem explorar novas personalidades, papéis ou relações sem julgamentos ou consequências.
Se alguém estava limitado a expectativas sociais ou crenças, pode usar a fantasia para imaginar como é expressar o seu verdadeiro «eu» sexualmente. Isso pode levar a uma maior consciência e aceitação, permitindo-lhes experimentar em segurança em limites seguros definidos com antecedência.
3. Regulação emocional
Fantasias sexuais podem ajudar a regulação emocional, oferecendo uma saída para desejos reprimidos ou frustrações que as pessoas não podem agir na realidade. Isso pode evitar a acumulação de sentimentos negativos ou comportamentos pouco saudáveis causados pela sua repressão. Fantasiar-se sobre um cenário permite que as pessoas ventilem e processem esses sentimentos de forma segura. Isso também pode dar uma ideia das necessidades básicas ou de desencadeadores que podem ajudar a tomar decisões futuras ou mudanças de comportamento.