Las fantasías sexuales son pensamientos personales de la gente sobre diversos actos sexuales. Pueden variar de leves a explícitas y pueden incluir diferentes escenarios o personas. La fantasía es natural y común tanto entre los hombres como entre las mujeres. Cumple varias funciones, entre ellas la de deshacerse de la realidad, estudiar los deseos prohibidos, gestionar el estrés, reducir la ansiedad, aumentar la autoestima y satisfacer las necesidades.
1. Copiar
La fantasía se puede utilizar como mecanismo para superar situaciones estresantes. Frente a dificultades como problemas financieros, presiones laborales, problemas en las relaciones o traumas, las personas pueden recurrir a las fantasías para distraerse. Esto puede ayudarles a sentirse menos deprimidos, relajados y capaces de manejar mejor su situación. El cerebro libera dopamina durante la excitación, lo que puede crear una sensación de placer y reducir la tensión.
Algunas personas pueden experimentar catarsis a través de la liberación de emociones intensas asociadas con ciertas fantasías, lo que conduce a una sensación de alivio.
2. Desarrollo de la identidad
Las fantasías también pueden contribuir al crecimiento personal desafiando las normas sociales y ampliando la comprensión de la sexualidad. Al crear mundos alternativos donde todo va, las personas pueden explorar nuevas personalidades, roles o actitudes sin juicios ni consecuencias.
Si alguien se ha limitado a las expectativas o creencias sociales, puede usar la fantasía para imaginar lo que es expresar su verdadero «yo» sexualmente. Esto puede conducir a una mayor autoconciencia y aceptación, lo que les permite experimentar con seguridad dentro de los límites seguros establecidos de antemano.
3. Regulación emocional
Las fantasías sexuales pueden ayudar a la regulación emocional al proporcionar una salida para deseos deprimidos o frustraciones sobre las que las personas no pueden actuar en la realidad. Esto puede prevenir la acumulación de sentimientos negativos o comportamientos malsanos causados por su supresión. La fantasía de un escenario en particular permite a las personas ventilar y procesar estos sentimientos con seguridad. También puede dar una idea de las necesidades básicas o desencadenantes que pueden ayudar a tomar decisiones futuras o cambios de comportamiento.