Um dos aspectos mais importantes do bem-estar humano é a intimidade sexual. Isto inclui uma sensação de intimidade física e emocional com outra pessoa que pode ser expressa através do toque, palavras ou ações. Foi demonstrado que a proximidade sexual tem muitos benefícios para a saúde mental, incluindo aumento da autoestima, maior satisfação com a vida, redução do estresse e melhores relacionamentos.
Manter a intimidade sexual em um ambiente de longo estresse operacional, por exemplo, durante operações militares, pode ser uma tarefa difícil. Os estresse operatórios incluem trauma de combate, implantação e separação da família e amigos. Neste artigo, vou descrever como os mecanismos psicológicos contribuem para a resistência relacional, intimidade sexual e regulação emocional em pessoas com estresse operatório.
A resistência relacional refere-se à capacidade de uma pessoa de manter uma relação saudável, apesar das circunstâncias difíceis. Uma forma de alcançar a sustentabilidade relational é a comunicação. A comunicação permite que as pessoas expressem suas necessidades, desejos e problemas, criando confiança e compreensão nas relações. Durante a carga de trabalho, uma comunicação eficaz pode ajudar os parceiros a sentir-se apoiados e compreendidos.
Os soldados implantados podem falar regularmente com o seu parceiro através de mensagens de texto, chamadas telefônicas ou videochamadas. Isso ajuda-os a manter-se conectados emocionalmente e garante que eles não estão sozinhos.
Estabelecer limites e expectativas entre si durante a implantação pode ajudar a manter uma relação estável.
Outro mecanismo de sustentabilidade é a estratégia de superação de dificuldades. As estratégias de superação tratam da forma como as pessoas lidam com situações de estresse. Eles podem ser incluídos em coisas como exercícios físicos, meditação, registro ou conversa com os seus entes queridos. Quando os soldados desenvolvidos praticam essas estratégias, podem reduzir o sentimento de ansiedade e depressão e melhorar o bem-estar geral. Isso, por sua vez, facilita a comunicação com os seus parceiros emocionalmente quando eles voltam para casa.
Intimidade sexual envolve intimidade física e conexão emocional entre duas pessoas. Isto pode tomar várias formas, incluindo beijos, toques, abraços, abraços ou relações sexuais. Manter intimidade sexual com estresse operatório prolongado requer esforço e criatividade. Os soldados podem ter de encontrar novas formas de ser fisicamente próximos, sem poder ver o seu parceiro pessoalmente. Isso pode incluir o envio de mensagens sensuais, vídeos ou fotos. Eles também podem participar de jogos de papel ou falar de fantasias para manter a faísca. É importante lembrar que a intimidade sexual não é apenas sexo - é uma ligação mais profunda.
Regulação emocional refere-se à capacidade de uma pessoa de gerenciar efetivamente suas emoções. Durante o stress operatório, as emoções podem aumentar, trazendo raiva, tristeza ou ansiedade. A regulação emocional ajuda as pessoas a permanecer calmas e reunidas, mesmo em situações difíceis. Uma forma de regular as emoções é a prática da consciência, tais como respiração, ioga ou meditação. Ao encontrar tempo para parar e focar no presente momento, as pessoas podem ter uma perspectiva e controle sobre suas emoções. O outro caminho é a compaixão por si. A prática da compaixão por si mesma implica tratar-se com bondade e compreensão, em vez de autocrítica ou vergonha. Isso pode ajudar os soldados a manter uma visão positiva sobre a vida e as relações durante a implantação.
Mecanismos psicológicos como comunicação, estratégias de superação de dificuldades e regulação emocional podem manter a resistência relational, intimidade sexual e regulação emocional com estresse operatório prolongado.
Manter essas coisas requer esforço e dedicação dos dois parceiros. Trabalhando juntos, casais militares podem construir uma relação forte e saudável que resiste até às circunstâncias mais difíceis.
Quais são os mecanismos psicológicos que contribuem para a resistência relacional, intimidade sexual e regulação emocional para o estresse operatório prolongado?
A resistência relacional refere-se à capacidade do indivíduo de manter uma relação saudável, mesmo em tempos de forte estresse ou conflito. Isso inclui a adaptação de seus estilos de comunicação e comportamento para satisfazer as necessidades dos outros, e a preservação de sua identidade e bem-estar. Isso pode ser alcançado através de várias estratégias, tais como escuta ativa, empatia, comunicação eficaz e habilidades para resolver problemas (Sharp et al., 2018).