Uno degli aspetti più importanti del benessere di una persona è l'intimità sessuale. Ciò include un senso di intimità fisica ed emotiva con un'altra persona che può essere espressa attraverso un tocco, parole o azioni. È stato dimostrato che la vicinanza sessuale ha molti benefici per la salute mentale, tra cui migliorare l'autostima, migliorare la soddisfazione della vita, ridurre i livelli di stress e migliorare le relazioni.
Mantenere l'intimità sessuale in condizioni di stress operatorio prolungato, ad esempio durante le operazioni militari, può essere difficile. Gli stress operatori includono traumi da guerra, installazione e separazione dalla famiglia e dagli amici. In questo articolo vi spiegherò come i meccanismi psicologici promuovono la resistenza relazionale, l'intimità sessuale e la regolazione emotiva nelle persone che soffrono di stress operatorio.
La resistenza relazionale si riferisce alla capacità di una persona di mantenere una relazione sana nonostante le circostanze difficili. Uno dei modi per raggiungere la sostenibilità relazionale è la comunicazione. La comunicazione permette alle persone di esprimere i loro bisogni, desideri e problemi, creando fiducia e comprensione nelle relazioni. Durante il carico di lavoro, una comunicazione efficace può aiutare i partner a percepire il supporto e la comprensione.
I soldati dispiegati possono comunicare regolarmente con il proprio partner tramite messaggi di testo, telefonate o video chat. Questo li aiuta a rimanere in contatto emotivamente e fornisce la certezza di non essere soli.
Fissare i limiti e le aspettative l'una per l'altra durante l'installazione può aiutare a mantenere le relazioni stabili.
Un altro meccanismo che supporta la sostenibilità delle relazioni sono le strategie di risoluzione delle sfide. Le strategie di superamento riguardano il modo in cui le persone affrontano le situazioni di stress. Possono includere cose come l'esercizio fisico, la meditazione, la registrazione o la conversazione con i propri cari. Quando i soldati dispiegati esercitano queste strategie, possono ridurre il senso di ansia e depressione e migliorare il benessere generale. Questo, a sua volta, rende più facile comunicare con i propri partner emotivamente quando tornano a casa.
Intimità sessuale implica l'intimità fisica e il legame emotivo tra due persone. Questo può assumere diverse forme, tra cui baci, tocchi, abbracci, abbracci o rapporti sessuali. Mantenere la vicinanza sessuale a lungo stress operatorio richiede impegno e creatività. I soldati potrebbero dover trovare nuovi modi di essere fisicamente vicini senza poter vedere il loro partner di persona. Questo può includere l'invio di messaggi sensuali, video o foto. Possono anche partecipare a giochi di ruolo o parlare di fantasie per mantenere la scintilla. È importante ricordare che l'intimità sessuale non è solo sesso - è un legame più profondo.
Regolazione emotiva si riferisce alla capacità di una persona di gestire efficacemente le proprie emozioni. Durante lo stress operatorio, le emozioni possono esacerbarsi, causando rabbia, tristezza o ansia. La regolazione emotiva aiuta le persone a rimanere calme e concentrate anche in situazioni difficili. Un modo per regolare le emozioni è la pratica della consapevolezza, come la respirazione, lo yoga o la meditazione. Trovando il tempo di fermarsi e concentrarsi sul presente momento, le persone possono ottenere la prospettiva e il controllo delle loro emozioni. L'altra strada è la compassione per se stessi. La pratica della compassione per se stessi implica trattare se stessi con gentilezza e comprensione, piuttosto che autocritica o vergogna. Questo può aiutare i soldati a mantenere una visione positiva della vita e delle relazioni durante il dispiegamento.
I meccanismi psicologici, come la comunicazione, le strategie per superare le difficoltà e la regolazione emotiva, possono sostenere la resistenza relazionale, l'intimità sessuale e la regolamentazione emotiva in caso di stress chirurgico prolungato.
Mantenere queste cose richiede impegno e dedizione da parte di entrambi i partner. Lavorando insieme, le coppie militari possono costruire relazioni forti e sane che resistono anche alle circostanze più difficili.
Quali meccanismi psicologici promuovono la resistenza relazionale, l'intimità sessuale e la regolazione emotiva in caso di stress chirurgico prolungato?
Resistenza relazionale si riferisce alla capacità di una persona di mantenere una relazione sana anche durante un forte stress o conflitto. Ciò include l'adattamento dei propri stili di comunicazione e di comportamento per soddisfare le esigenze degli altri e mantenere la loro identità e benessere. Questo può essere raggiunto attraverso diverse strategie come ascolto attivo, empatia, comunicazione efficace e capacità di risoluzione dei problemi (Sharp et al., 2018).