A espera é um fator importante que desempenha um papel decisivo nos contatos sexuais. Isto pode ser definido como um processo de espera por algo que aconteça, especialmente com emoção e empenho. Este sentimento começa quando a pessoa está fisicamente ou mentalmente preparada para o contato sexual, incluindo antes, durante e depois de sua ocorrência. A espera inclui vários estágios, tais como excitação até a proximidade, preparação física e preparação emocional. Todos estes fatores afetam os níveis diários de estresse, humor e conectividade relacional.
Excitação até a proximidade
A excitação até a proximidade se aplica às sensações mentais e físicas que ocorrem antes de qualquer contato físico real entre os parceiros. Isso inclui pensamentos e sentimentos relacionados com desejo sexual, emoção e expectativa. Nesta fase, as pessoas podem sentir nervosismo, excitação, ansiedade ou impaciência sobre o que vai acontecer. Eles também podem sofrer batimentos cardíacos, respiração e pressão arterial. Estas mudanças preparam-nas para a próxima atividade sexual e ajudam a regular os níveis de estresse.
Preparação física
Esta etapa inclui preparação física para contato sexual. As pessoas podem tomar banho, vestir roupa sexy ou outras roupas, aplicar maquiagem ou perfume ou fazer qualquer outra coisa que as faça sentir atraentes e desejáveis. A preparação física ajuda a melhorar a autoestima e a autoconfiança, o que pode afetar positivamente o humor e reduzir o estresse.
Além disso, ela cria um sentimento de intimidade e conexão entre os parceiros, aumentando a conectividade relacional.
Disposição emocional
O último estágio de espera é a preparação emocional, em que as pessoas ficam emocionalmente disponíveis para contato sexual. Inclui adiar qualquer preocupação, dúvida ou medo, concentrar-se no presente momento e estar disposto a experimentar prazer e paixão. A preparação emocional ajuda as pessoas a relaxar e desfrutar plenamente da experiência, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade. Também aumenta a intimidade, promovendo a confiança, a comunicação e o entendimento entre os parceiros.
Nível de estresse diário
Espera por contacto sexual ajuda a regular o nível diário de estresse de várias formas. Em primeiro lugar, oferece uma pausa tão necessária de estresse e preocupações diárias, permitindo que as pessoas se concentrem apenas em prazeres e conexões. Segundo, a excitação física libera endorfinas, produtos químicos que reduzem a dor e aumentam a sensação de bem-estar. Em terceiro lugar, o contacto sexual permite que os casais se expressem livremente, reduzindo a tensão e aumentando a satisfação.
Finalmente, os laços íntimos fortalecem a relação, fornecendo um sistema de suporte em tempos difíceis.
Regulação de humor
A expectativa de contato sexual pode afetar significativamente o humor. A excitação e o empenho associados aumentam o nível de felicidade e satisfação, enquanto o ato sexual real aumenta ainda mais esses sentimentos positivos. Sabemos que os contactos sexuais reduzem os níveis de cortisol, hormônio responsável pelo stress, ansiedade e depressão. Além disso, a felicidade pós-sex provoca a produção de serotonina, aumentando a alegria e a satisfação. Portanto, esperar por sexo pode ser positivo para o humor.
Conectividade relational
Os contatos sexuais contribuem para a conectividade relacional, criando intimidade e conexão entre os parceiros. Isso ajuda-os a compreender melhor um ao outro, a comunicar-se e a desenvolver um afeto emocional mais profundo. A preparação para o sexo juntos também gera emoção e expectativa, aumentando o desejo de se conectar fisicamente e emocionalmente.Assim, a antecipação de relações sexuais promove relações fortes baseadas em confiança, respeito e entendimento.
Para terminar, a antecipação dos contatos sexuais é crucial para regular os níveis diários de estresse, humor e conectividade relacional. Começa antes do encontro, continua em preparação e disposição e termina depois, deixando as pessoas satisfeitas, satisfeitas e conectadas. Gerenciando a excitação até a proximidade, a preparação física e a preparação emocional, as pessoas podem ter uma experiência sexual mais saudável e agradável que beneficia o seu bem-estar geral.
Como antecipar o contacto sexual, incluindo a excitação até a intimidade e a preparação mental, regula os níveis diários de estresse, humor e conectividade relacional?
A expectativa de contacto sexual pode ter um efeito significativo sobre o bem-estar geral da pessoa. Foi descoberto que pessoas sexualmente ativas tendem a sofrer uma redução dos níveis de estresse, melhoria do humor e aumento do sentimento de intimidade e conexão com seus parceiros (Rupp & Wallen, 2014).