A sexualidade é um aspecto importante da vida da maioria das pessoas, independentemente de sua idade.
No entanto, fatores físicos, psicológicos e sociais que influenciam a sexualidade mudam com o tempo, especialmente nos idosos. Estudos mostram que as alterações relacionadas com a saúde podem ter um impacto significativo na atração sexual, atividade sexual e relação emocional em casais idosos. Neste artigo, explico como estas mudanças estão acontecendo e quais são as estratégias que indivíduos e casais podem usar para manter uma vida sexual satisfatória e completa na idade mais velha.
Alterações físicas em idosos
Com a idade, há muitas mudanças físicas que podem afetar a função sexual.
Por exemplo, os homens podem sofrer uma diminuição dos níveis de testosterona, o que pode levar à redução da libido, disfunção erétil e orgasmos menos intensos. As mulheres podem ter a vagina seca, reduzir a lubrificação e ter dificuldades para atingir o orgasmo devido a alterações hormonais.
Além disso, estados crônicos como doenças cardíacas, diabetes e artrite podem perturbar a função sexual em homens e mulheres. Estas alterações físicas podem dificultar a atividade sexual ou intimidade.
Mudanças psicológicas em idosos
Além de mudanças físicas, a sexualidade também desempenha fatores mentais e emocionais. Quando ficamos mais velhos, a nossa atitude em relação ao sexo e ao relacionamento pode mudar, causando mudanças nos desejos e comportamentos sexuais. Alguns idosos podem estar menos interessados em sexo por sentimentos de constrangimento, vergonha ou medo de fracasso. Outros podem lutar contra problemas de imagem corporal ou perda de entes queridos. Depressão, ansiedade e outros distúrbios psicológicos também podem afetar o desejo sexual e função.
Mudanças sociais em idosos
O contexto social em que vivemos também pode afetar a sexualidade. A aposentadoria, as condições de vida, a estabilidade financeira e o acesso aos cuidados de saúde contribuem para o bem-estar sexual no futuro.
Por exemplo, os idosos que vivem sozinhos podem sentir-se isolados e sozinhos, o que torna difícil encontrar parceiros ou atos sexuais. Pessoas com mobilidade limitada podem ter problemas de acesso a profissionais de saúde especializados em saúde sexual.
Estratégias para manter o bem-estar sexual
Apesar destes problemas, existem várias estratégias que indivíduos e casais podem usar para manter o bem-estar sexual na idade mais velha. A comunicação é essencial, permitindo que os parceiros discutam abertamente suas necessidades, desejos e problemas. Casais devem explorar novas posições sexuais, técnicas e fantasias para manter as coisas frescas e excitantes.
Além disso, exercícios físicos regulares, gerenciamento de estresse e hábitos alimentares saudáveis podem ajudar a melhorar a saúde física e mental geral, resultando em melhorias na função sexual. Se necessário, tratamentos médicos como terapia hormonal ou medicamentos podem eliminar sintomas físicos específicos que perturbam a função sexual.
Para terminar, alterações relacionadas à saúde podem afetar significativamente o desejo sexual, a atividade e a relação emocional em casais idosos.
No entanto, por serem ativas, comunicativas e não convencidas, pessoas e casais podem continuar a desfrutar de uma vida sexual satisfatória e completa na idade mais velha. É importante dar prioridade ao cuidado, comunicação e pesquisa para manter o bem-estar sexual durante todo o processo de envelhecimento.
Como as alterações relacionadas com a saúde afetam o desejo sexual, a atividade sexual e a relação emocional em casais idosos?
Estudos mostram que a diminuição física e mental da idade pode ter diferentes efeitos sobre a sexualidade e intimidade entre idosos. Alterações físicas como redução da libido, disfunção erétil, vagina seca e redução da energia podem reduzir o interesse sexual e a frequência do contato sexual entre casais idosos. Além disso, os distúrbios cognitivos podem causar dificuldades de comunicação, o que pode tornar a ligação emocional entre os parceiros.