La sexualidad es un aspecto importante de la vida de la mayoría de las personas, independientemente de su edad.
Sin embargo, los factores físicos, psicológicos y sociales que afectan a la sexualidad cambian con el tiempo, especialmente en los adultos mayores. Los estudios han demostrado que los cambios relacionados con la salud pueden tener un impacto significativo en la atracción sexual, la actividad sexual y el vínculo emocional en parejas de edad avanzada. En este artículo explicaré cómo se producen estos cambios y qué estrategias pueden utilizar los individuos y parejas para mantener una vida sexual satisfactoria y plena en la vejez.
Cambios físicos en personas mayores
Con la edad, hay numerosos cambios físicos que pueden afectar la función sexual.
Por ejemplo, los hombres pueden experimentar una disminución de los niveles de testosterona, lo que puede conducir a una disminución de la libido, disfunción eréctil y orgasmos menos intensos. Las mujeres pueden experimentar sequedad vaginal, disminución de la lubricación y dificultad para alcanzar el orgasmo debido a cambios hormonales.
Además, afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y artritis pueden alterar la función sexual tanto en hombres como en mujeres. Estos cambios físicos pueden dificultar la actividad sexual o la intimidad.
Cambios psicológicos en personas mayores
Además de los cambios físicos, los factores mentales y emocionales también juegan un papel en la sexualidad. A medida que envejecemos, nuestra actitud hacia el sexo y las relaciones puede cambiar, dando lugar a cambios en los deseos y comportamientos sexuales. Algunas personas mayores pueden estar menos interesadas en el sexo debido a sentimientos de vergüenza, vergüenza o miedo al fracaso. Otros pueden combatir los problemas de imagen corporal o la pérdida de seres queridos. La depresión, la ansiedad y otros trastornos psicológicos también pueden afectar el deseo sexual y la función.
Cambios sociales en personas mayores
El contexto social en el que vivimos también puede influir en la sexualidad. La jubilación, las condiciones de vida, la estabilidad financiera y el acceso a la atención de la salud contribuyen al bienestar sexual en el futuro.
Por ejemplo, las personas mayores que viven solas pueden sentirse aisladas y solas, lo que dificulta la búsqueda de parejas o actividades sexuales. Las personas con movilidad reducida pueden tener problemas para acceder a profesionales de la salud especializados en salud sexual.
Estrategias para mantener el bienestar sexual
A pesar de estos problemas, hay varias estrategias que las personas y las parejas pueden utilizar para mantener el bienestar sexual en la vejez. La comunicación es clave, permitiendo a los socios discutir abiertamente sus necesidades, deseos y problemas. Las parejas deben explorar nuevas posiciones sexuales, métodos y fantasías para mantener las cosas frescas y emocionantes.
Además, el ejercicio regular, la gestión del estrés y los hábitos alimenticios saludables pueden ayudar a mejorar la salud física y mental en general, lo que redundará en una mejor función sexual. Si es necesario, un tratamiento médico, como terapia hormonal o medicamentos, puede eliminar síntomas físicos específicos que alteran la función sexual.
En conclusión, los cambios relacionados con la salud pueden afectar significativamente el deseo sexual, la actividad y el vínculo emocional en parejas de edad avanzada.
Sin embargo, al ser activos, comunicativos e imparciales, las personas y las parejas pueden seguir disfrutando de una vida sexual satisfactoria y plena en la vejez. Es importante priorizar el autocuidado, la comunicación y la investigación para mantener el bienestar sexual durante todo el proceso de envejecimiento.
¿Cómo influyen los cambios relacionados con la salud en el deseo sexual, la actividad sexual y el vínculo emocional en las parejas de edad avanzada?
Estudios han demostrado que la disminución física y mental relacionada con la edad puede tener diferentes efectos sobre la sexualidad y la intimidad entre las personas mayores. Los cambios físicos, como la disminución de la libido, la disfunción eréctil, la sequedad vaginal y la disminución de los niveles de energía, pueden conducir a una disminución del interés sexual y la frecuencia de contactos sexuales entre parejas de edad avanzada. Además, el deterioro cognitivo puede causar dificultades en la comunicación, lo que puede tensar el vínculo emocional entre las parejas.