Vergonha não resolvida por seu próprio corpo pode ter um impacto profundo na capacidade de formar e manter relações íntimas. Especialmente para aqueles que consideram o seu corpo imperfeito, imperfeito ou de outra forma indesejável. Se você deixar essa sensação de vergonha para trás, ela pode se manifestar de várias formas que afetam a satisfação sexual e o prazer.
Vergonha e satisfação sexual
Vergonha pode fazer com que as pessoas participem de comportamentos que limitam seu prazer durante a atividade sexual.
Por exemplo, alguém que sente vergonha do seu peso pode evitar certas posições ou ações por medo de ser visto nu. Da mesma forma, uma pessoa que sofreu um trauma relacionado com a aparência física pode tentar relaxar e soltar durante a intimidade. Isso pode causar tensão e ressentimento nas relações, e um sentimento de isolamento e rejeição.
Barreiras de comunicação
Quando há vergonha, pode ser difícil informar abertamente sobre necessidades e desejos. É fácil encobrir desculpas ou acusar os parceiros de falta de satisfação, em vez de possuírem insegurança pessoal. Como resultado, os casais podem crescer emocionalmente e sexualmente, sem entender porquê. Isso pode criar um ciclo de frustração e frustração, o que agrava ainda mais o problema.
Efeitos de longo prazo
Com o tempo, a vergonha não resolvida pode minar a confiança e a conexão entre os parceiros. Quando uma pessoa sente vergonha do seu corpo, pode começar a desistir completamente do contato físico, o que pode deixá-lo, sentindo-se rejeitado e sozinho. A incapacidade de se comunicar de forma eficaz também pode criar distâncias entre eles, dificultando o trabalho conjunto sobre os problemas. Em casos extremos, pode até levar à separação ou ao divórcio.
Superar a vergonha
A chave para superar a vergonha é recorrer à sua frente. Os casais devem falar de forma aberta e honesta sobre os seus medos e ansiedades em relação ao seu corpo. Eles devem procurar ajuda profissional se necessário para identificar as causas primárias e desenvolver estratégias para combatê-las.
Além disso, participar de ações fora do contato sexual (por exemplo, exercícios físicos, terapia) pode aumentar a confiança e a autoestima, levando a uma maior intimidade no futuro. Através da dedicação e do esforço é possível passar por cima da vergonha e construir uma relação fortalecida baseada no respeito e aceitação mútuos.
Como a vergonha do corpo não resolvida afeta a proximidade familiar a longo prazo?
Vergonha não resolvida em torno do seu corpo pode ter consequências significativas para a intimidade conjugal com o tempo. De acordo com o estudo XYZ (2018), as pessoas que sentem vergonha crônica de sua aparência física são mais propensas a se envolver em atos sexuais sem contato direto com seu parceiro, como ver pornografia ou se masturbar sozinhas. Isso pode reduzir a satisfação com o sexo conjugal e aumentar a frustração na relação.