A experiência do prazer sexual é muitas vezes considerada uma das formas mais poderosas e intensas de expressão que as pessoas podem ter. É uma expressão de identidade, emoção, desejo e sensações físicas que são individualizadas e construídas socialmente.
Quando as pessoas estão constantemente cientes de como suas ações serão percebidas por outros, elas podem perder de vista o que elas realmente querem e o que precisam de suas experiências sexuais. Assim, a hiperexplicação da opinião dos outros pode distorcer a autenticidade da experiência sexual e levar a um sentimento de vergonha, culpa e desconforto. Este fenômeno é conhecido como «observação», que se refere à tendência de ver como você realiza a tarefa, em vez de se dedicar plenamente a ela.
Em termos de experiência sexual, a observação pode tomar diferentes formas.
Algumas pessoas podem se preocupar sobre como seu corpo se parece durante o sexo ou seu parceiro acha que eles são atraentes o suficiente. Outros podem sentir-se culpados por desfrutar de certas atividades ou expressar desejos que não estão de acordo com as normas sociais. No entanto, outros podem lutar contra o sentimento de que eles não estão de acordo com as expectativas de seu parceiro ou satisfazem adequadamente suas necessidades. Todos estes problemas podem criar obstáculos para a verdadeira intimidade e comunicação.
Uma das razões pelas quais o espetáculo pode ser tão prejudicial para a experiência sexual é porque ele desvia a atenção do que realmente está acontecendo neste momento. Quando as pessoas estão demasiado concentradas em como os outros podem julgá-las, elas perdem o prazer e a sensação do presente. Isso pode reduzir a excitação, aumentar a ansiedade e até problemas de produtividade.
Quando nos focamos na percepção de outras pessoas, em vez das nossas próprias necessidades e desejos, corremos o risco de ignorar nossas necessidades físicas e emocionais, causando insatisfação e experiências potencialmente dolorosas.
Outro problema visual é que ele aumenta a atitude cultural negativa em relação à sexualidade. Muitas sociedades têm regras rígidas sobre quais comportamentos apropriados e aceitáveis na cama, e aqueles que se desviam dessas normas podem enfrentar um estigma e vergonha consideráveis. Concentrando-se no julgamento externo, as pessoas aprendem essas mensagens e começam a acreditar que os seus desejos e preferências são errados ou anormais. Isso pode levar a um sentimento de ódio, culpa e isolamento.
Para enfrentar este fenômeno, as pessoas devem aprender a libertar julgamentos externos e concentrar-se nos seus próprios desejos e necessidades. Isso significa aprender a confiar em si mesmo, no seu corpo e nos seus parceiros o suficiente para se sentir confortável pesquisando coisas novas, sem medo de ser condenado ou criticado. Também significa reconhecer que não existe uma maneira «correta» de expressar a sexualidade e que a experiência de cada um vai parecer diferente. Assumindo-nos como pessoas complexas e com perspectivas únicas, podemos descobrir-nos para uma experiência sexual mais completa.
Como a hipersidação das opiniões dos outros distorce a autenticidade da experiência sexual?
A hiperexposição da opinião dos outros pode levar à consciência e à ansiedade durante a experiência sexual. Isso pode fazer com que as pessoas se concentrem demais em agradar ao seu parceiro, em vez de desfrutar da própria experiência. Além disso, a consciência excessiva das normas sociais e expectativas pode gerar pressão para realizar certas ações que não correspondem às suas preferências pessoais, o que gera insatisfação e problemas de imagem corporal negativos.