A dependência sexual é uma condição em que a personalidade e o bem-estar de uma pessoa se relacionam estreitamente com o parceiro e seus desejos sexuais. Isso pode levar a pensamentos obsessivos, sentimentos, comportamentos e relacionamentos que afetam a saúde mental geral. Neste artigo, vamos considerar como a dependência sexual se manifesta psicologicamente e comportamentalmente, e as medidas que as pessoas podem tomar para escapar do seu controle.
Primeiro, vamos identificar o vício sexual. A dependência sexual não é uma condição médica, mas sim um padrão de pensamento e comportamento que pode evoluir quando alguém depende demais de outra pessoa para satisfação emocional ou física através do sexo. Isso é muitas vezes resultado de insegurança ou baixa autoestima, o que leva à necessidade de verificação e confirmação constante através do sexo. As pessoas podem se tornar dependentes de certas atitudes sexuais, posições ou parceiros, sentindo que estão incompletos sem elas. Eles também podem mostrar tendências obsessivas, como a verificação excessiva de contas em redes sociais, pornografia e aplicativos de encontros.
Os efeitos psicológicos da dependência sexual podem ser profundos. As pessoas que o experimentam podem lutar contra a ansiedade, a depressão e a baixa autoestima. Eles podem sentir que não têm qualquer controle sobre seus pensamentos ou ações, o que leva a um sentimento de desesperança e impotência. As suas relações podem ser prejudicadas porque se tornam emocionalmente dependentes de seus parceiros, incapazes de criar fronteiras saudáveis e manter a independência. Algumas pessoas podem até se envolver em comportamentos sexuais arriscados devido à intensidade do seu tração.
Comportamentos relacionados à dependência sexual incluem excesso de comunicação com interesses românticos, busca por sexo no momento errado ou em locais inadequados e isolamento de amigos e família. Alguém viciado sexualmente pode evitar situações sociais em que não pode curtir os seus desejos, forçando-os a deixar a sociedade. Isso pode levar a uma sensação de isolamento e solidão, agravando a situação.
Para se libertar da dependência sexual, é preciso reconhecer seus efeitos negativos sobre sua vida e tomar medidas ativas para mudanças. Aqui estão algumas dicas:
1. Identifique os principais problemas que afetam a sua dependência. Lutam contra a insegurança, a baixa autoestima ou o trauma do passado? Resolva estes problemas falando com o terapeuta, juntando-se a grupos de apoio ou praticando auto-atendimento.
2. Estabeleça limites e limites em torno do seu comportamento sexual. Não pratiquem atividades que lhe causem desconforto ou violem os vossos valores. Aprenda a dizer «não» quando for necessário e a ter uma relação.
3. Desenvolva paixões e interesses fora do sexo. Participe de esportes, atividades criativas, trabalhos voluntários ou práticas espirituais. Isso ajudará a fortalecer a confiança e reduzir a necessidade de verificação constante com sexo.
4. Concentre-se em construir laços mais profundos com os outros com base no respeito e compreensão mútuos. Procure amizade platônica, orientação ou participação na comunidade, não apenas parceiros românticos.
5. Pratiquem a consciência e a compaixão por si mesmos. Lembre-se que você não é definido pela sua experiência sexual, mas tem um valor inerente como pessoa. Meditação, revista e ioga podem ajudar a desenvolver o mundo interior e a aceitação.
Dependência sexual é um problema complexo que afeta muitas pessoas. Reconhecendo sinais psicológicos e comportamentais, tomando medidas eficazes para a cura e construindo um sistema de apoio saudável, qualquer um pode sair do seu controle.Lembre-se que você é mais do que apenas seus desejos sexuais - tome controle da sua vida e aceite todos os aspectos de quem você é.
Como a dependência sexual se manifesta psicologicamente e comportamentalmente?
A dependência sexual é um transtorno mental que pode atingir pessoas de qualquer idade e sexo. Ele inclui a busca obsessiva por relações sexuais, apesar das consequências negativas, tais como perda de emprego, separação de relações e problemas legais. As pessoas sexualmente dependentes podem sentir-se incapazes de controlar os seus estímulos ou deixar de praticar comportamentos de risco, mesmo quando querem. Eles também podem sentir vergonha, culpa e isolamento por causa de suas ações.