A supressão emocional habitual é a prática de encher os seus sentimentos para não expressá-los aos outros. Ele é frequentemente usado como um mecanismo para superar situações difíceis, mas pode ter consequências negativas nas relações pessoais. Numa relação romântica, a supressão emocional habitual pode levar à distância, ao ressentimento e até mesmo à separação.
1. Visão
Emoções são componentes importantes da comunicação humana e conexões. Eles ajudam as pessoas a compreender os pensamentos e as necessidades do outro, o que leva ao fortalecimento das relações.
Quando alguém suprime regularmente suas emoções, ele pode tentar se comunicar e ter dificuldades para se comunicar com o seu parceiro. Esta falta de abertura pode criar tensões e incompreensões que podem acabar prejudicando as relações.
2. Supressão de emoções e romance
Em relações românticas, a supressão emocional pode se mostrar diferente.
Uma pessoa pode fingir ser feliz ou indiferente quando está triste ou ofendida. Isso pode causar mal-entendidos e confusão, o que dificulta o apoio emocional dos parceiros.
Se uma pessoa em uma relação suprime consistentemente suas emoções e outra não, isso pode desequilibrar os esquemas de comunicação, criando uma carga maior.
3. Razões para a supressão emocional
Há muitas razões para que as pessoas possam participar da supressão emocional habitual. Algumas pessoas podem ter sido impulsionadas desde cedo por considerarem que a expressão dos seus sentimentos é fraca ou inaceitável. Outros podem ter sobrevivido a um trauma que tem medo de mostrar vulnerabilidade. Independentemente da razão, a repressão emocional regular pode impedir a proximidade e a criação de confiança em relações românticas.
4. O impacto da supressão emocional sobre a relação
O impacto da supressão emocional pode variar de menor a grave. Em alguns casos, isso pode levar à separação ou ao fim do casamento. Isso também pode levar ao ressentimento e distância entre os parceiros, porque uma pessoa sente que não pode compartilhar seus verdadeiros pensamentos e sentimentos com o outro.
Isso pode criar uma divisão difícil de corrigir.
5. Estratégias de combate à supressão emocional
Se você está enfrentando a supressão emocional habitual, há várias estratégias que você pode tentar melhorar sua relação. Primeiro, pense em pedir terapia ou aconselhamento para resolver qualquer problema básico que possa causar comportamento. Em segundo lugar, pratiquem a auto-consciência quando sentirem a vontade de arruinar as suas emoções.
Trabalhe para ser aberto e honesto com seu parceiro em relação ao que você sente, mesmo que seja difícil.
Como a supressão emocional habitual afeta a manutenção de relações românticas próximas?
O termo «supressão emocional» refere-se à negação deliberada de suas emoções, tais como estratégias para evitar ou suprimir, para que permaneçam indevidas ou não se expressem. De acordo com os pesquisadores, a supressão emocional habitual pode ter consequências negativas para manter relações românticas próximas e em pleno funcionamento.