O stress é uma resposta natural a ameaças ou desafios que podem causar reações físicas, psicológicas ou emocionais em pessoas. Pode ser de curto prazo (agudo) ou longo (crônico), dependendo da sua duração e intensidade. O estresse agudo ocorre quando a pessoa tem um sentimento intenso, mas temporário de ansiedade devido a um determinado evento ou situação. Em contrapartida, o estresse crónico é caracterizado por períodos prolongados de alta tensão, causados por vários fatores.
O estresse agudo provoca uma série de alterações fisiológicas que afetam vários sistemas corporais, incluindo o sistema nervoso, o sistema endócrino e o sistema imunológico.
Por exemplo, ele executa hormônios como cortisol, adrenalina, e noradrenalina, que preparam o corpo para agir, aumentando a frequência cardíaca, respiração e fluxo sanguíneo. Esta reação prepara as pessoas para lidar com situações de estresse, tornando-as vigilantes e preparadas para potenciais perigos.
No entanto, o estresse agudo pode ter efeitos negativos sobre o desejo sexual e a proximidade entre os parceiros, principalmente quando ele se torna crônico. Na verdade, estudos mostram que o estresse crônico reduz os níveis de produção de testosterona e estrogênio, reduzindo a libido e dificultando a realização do orgasmo. Casais estressantes também têm menos excitação e desejo durante o sexo, menor sensibilidade ao toque e menor satisfação sexual.
Além disso, o estresse pode perturbar a comunicação entre os parceiros, causando mal-entendidos, discussões e conflitos. Como resultado, eles podem se distanciar e evitar se comunicar entre si, reduzindo suas capacidades de contato físico e intimidade emocional.
Além disso, o estresse aumenta a irritabilidade, raiva e frustração, fazendo com que as pessoas caiam sobre seus parceiros e criem mais problemas de relacionamento.
Para terminar, o estresse agudo suprime temporariamente o desejo sexual e afeta a intimidade emocional entre parceiros de longo prazo. Isso provoca várias mudanças fisiológicas que reduzem a libido, a sensação e o prazer durante o sexo. O estresse crónico agrava esses efeitos, piorando as relações devido à maior tensão e problemas de comunicação. Por isso, uma gestão eficaz do estresse é fundamental para manter a sexualidade saudável e a intimidade entre os parceiros.
Como o estresse agudo suprime temporariamente o desejo sexual e afeta a intimidade emocional entre parceiros de longo prazo?
O cérebro é o órgão que regula a resposta do nosso organismo aos estímulos externos. Quando estamos estressados, o nosso corpo emite hormônios como adrenalina e cortisol, que provocam reações físicas, como batimentos cardíacos e pressão arterial. Estes hormônios também afetam a capacidade do nosso cérebro de pensar e processar a informação logicamente. Isto inclui a redução da atenção, da memória e das habilidades decisórias, o que pode reduzir o interesse pela atividade sexual.