Foi demonstrado que as relações sexuais são um fator importante que pode afetar o bem-estar psicológico dos homens. A qualidade dessas relações também é um fator significativo, mas tem menos atenção do que a quantidade. Este artigo vai abordar como a qualidade das relações sexuais pode afetar a saúde mental dos homens ao longo do tempo.
Estudos mostram que a atividade sexual é essencial para a felicidade e o bem-estar gerais. Ele emite hormônios como oxitocina, dopamina e serotonina que fazem com que as pessoas se sintam bem e melhorem o humor. Homens que praticam atos sexuais regulares geralmente relatam níveis mais elevados de satisfação com suas vidas e níveis mais baixos de estresse.
Ter relações sexuais satisfatórias requer mais do que apenas frequência. A qualidade do contacto sexual é igualmente importante para a promoção de resultados positivos.
Fatores que influenciam relações sexuais
A qualidade das relações sexuais pode depender de vários fatores, tais como compatibilidade, comunicação, intimidade e satisfação sexual.
Se os dois parceiros estiverem na mesma página sobre o que desejam de um relacionamento e estiverem à vontade para informar sobre os seus desejos e necessidades, isso pode levar a uma melhor experiência sexual. Além disso, a falta de conexão emocional entre os parceiros pode criar barreiras que podem impedir o desenvolvimento de uma vida sexual plena. A satisfação sexual se refere ao sentimento de excitação física e emocional durante a relação sexual e satisfação com a experiência. Quando este aspecto não é respeitado, as pessoas podem ficar insatisfeitas e não interessadas em mais interações sexuais.
Efeitos de curto prazo de relações sexuais de má qualidade
Relações sexuais de má qualidade podem ter consequências negativas de curto prazo para o bem-estar psicológico dos homens. Homens que muitas vezes entram em relações sexuais aleatórias ou insatisfatórias podem sentir culpa, vergonha e arrependimento. Eles também podem se sentir desvinculados de seu parceiro e não saber informar efetivamente suas necessidades. Isso pode aumentar o stress e a ansiedade, que podem se manifestar em sintomas físicos, tais como dores de cabeça e tensão muscular.
Efeitos a longo prazo de relações sexuais de má qualidade
No longo prazo, relações sexuais de má qualidade podem ter consequências mais graves para a saúde mental dos homens.
Os homens podem desenvolver baixa autoestima e menos autoconfiança devido a seus supostos fracassos na cama. Isso pode afetar outras áreas da sua vida, incluindo produtividade e relações sociais.
Estresse crônico pode aumentar o risco de depressão e transtornos de ansiedade.
Formas de melhorar a qualidade das relações sexuais
Há várias maneiras que os homens podem melhorar a qualidade das suas relações sexuais. Primeiro, têm de falar abertamente com o parceiro sobre o que querem e precisam no quarto. Em segundo lugar, eles devem priorizar a intimidade emocional e não o prazer físico, pois isso vai criar uma ligação mais profunda entre os parceiros.
Casais devem procurar ajuda profissional se tiverem dificuldades para manter uma vida sexual completa.
A qualidade das relações sexuais é tão importante quanto a quantidade quando se trata do bem-estar psicológico dos homens. Priorizando a comunicação, a intimidade e a satisfação sexual, os homens podem desfrutar de uma vida sexual mais feliz e saudável, que ao longo do tempo promove resultados positivos.
Se as dificuldades persistirem, o pedido de assistência profissional pode ser útil.
Como a qualidade das relações sexuais afeta o bem-estar psicológico dos homens ao longo do tempo?
Intimidade sexual é fundamental para manter a saúde física e mental. Foi observado que as pessoas que fazem sexo regularmente tendem a ter um nível mais elevado de felicidade e satisfação geral com a vida do que aqueles que não o fazem (Lewis e al., 2014). Por isso, relações sexuais de boa qualidade podem influenciar positivamente o bem-estar psicológico dos homens, proporcionando-lhes uma sensação de satisfação e prazer.