A capacidade de compreender e compreender os seus sentimentos e os dos outros é conhecida como inteligência emocional. Isso pode ser aplicado às relações interpessoais, que são caracterizadas por um pattero de interações entre indivíduos com base em suas identidades, experiências e valores. Compreendendo estes padrões, as pessoas podem compreender os seus pontos fortes e fracos e tomar decisões mais razoáveis sobre como se comunicam e se relacionam com os outros.
O conceito de inteligência emocional foi apresentado pela primeira vez pelos psicólogos Peter Salovei e John Mayer no início dos anos 1990. Eles o definiram como «a capacidade de monitorar seus sentimentos e emoções e discriminá-los entre eles e usar essa informação para guiar o seu pensamento e ação». A compreensão emocional inclui reconhecer e nomear emoções, compreender suas causas e consequências e usar esses conhecimentos para regular o comportamento. Também inclui a capacidade de empatia dos outros e de reconhecer o que eles podem sentir em várias situações.
Em termos de modelos relacionais, a compreensão emocional pode ajudar a determinar comportamentos recorrentes ou modelos de comunicação entre pessoas.
Se alguém tiver dificuldades em expressar suas necessidades ou desejos, pode estar constantemente desiludido com suas relações. Conscientes deste padrão, eles podem trabalhar para melhorar as habilidades de comunicação e construir uma relação mais satisfatória. Da mesma forma, se alguém tende a reagir excessivamente a certas situações, pode tentar manter limites saudáveis e eventualmente sentir-se exausto ou ofendido. Compreender essa tendência pode levar a estratégias mais eficazes de resolução de conflitos.
A compreensão emocional também pode ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes e reflexivas, o que pode contribuir para o bem-estar geral. As pessoas emocionalmente inteligentes tendem a lidar melhor com o estresse, lidar com as dificuldades e manter a motivação para alcançar os seus objetivos. Isso pode aumentar a satisfação e a duração das relações e aumentar o crescimento pessoal e o desenvolvimento.
A inteligência emocional desempenha um papel importante nas relações interpessoais, ajudando as pessoas a compreender a si mesmas e aos outros em um nível mais profundo. Ao desenvolver esta habilidade, as pessoas podem fortalecer os laços, comunicar-se com mais eficiência e melhorar a qualidade de vida geral.
Como a compreensão emocional contribui para a compreensão dos modelos e tendências relationais?
A compreensão emocional refere-se à compreensão das suas emoções e à forma como elas afetam o comportamento, a comunicação e as relações. Este é um aspecto importante da auto-consciência que pode ajudar as pessoas a ter uma ideia de seus comportamentos, pensamentos e ações, bem como o comportamento dos outros. Por serem emocionalmente conscientes, as pessoas podem compreender melhor suas próprias reações emocionais e reconhecer quando agem por raiva, medo ou outras emoções fortes, em vez de racionalidade.