La capacité de percevoir et de comprendre ses sentiments et ceux des autres est connue sous le nom d'intelligence émotionnelle. Cela peut s'appliquer aux relations interpersonnelles qui se caractérisent par un modèle d'interaction entre les individus sur la base de leur personnalité, de leur expérience et de leurs valeurs. En comprenant ces schémas, les gens peuvent prendre conscience de leurs forces et de leurs faiblesses et prendre des décisions plus éclairées sur la façon dont ils communiquent et sont liés aux autres.
Le concept d'intelligence émotionnelle a été présenté pour la première fois par les psychologues Peter Saloway et John Mayer au début des années 1990. Ils l'ont défini comme « la capacité de suivre leurs sentiments et émotions et ceux des autres, de les discriminer et d'utiliser ces informations pour guider leur pensée et leurs actions ». La compréhension émotionnelle implique la reconnaissance et le nom des émotions, la compréhension de leurs causes et conséquences et l'utilisation de ces connaissances pour réguler le comportement. Cela implique également la capacité d'empathie des autres et de reconnaître ce qu'ils peuvent ressentir dans différentes situations.
Du point de vue des modèles relationnels, la compréhension émotionnelle peut aider à déterminer les comportements répétitifs ou les modèles de communication entre les personnes.
Si quelqu'un a du mal à exprimer ses besoins ou ses désirs, il peut être constamment déçu de sa relation. Conscients de ce modèle, ils peuvent travailler à améliorer les compétences de communication et à construire des relations plus satisfaisantes. De même, si quelqu'un a tendance à réagir de manière excessive à certaines situations, il peut avoir du mal à maintenir des frontières saines et à se sentir épuisé ou offensé. La compréhension de cette tendance peut conduire à des stratégies de résolution des conflits plus efficaces.
La compréhension émotionnelle peut également aider les gens à devenir plus conscients et plus réflexes, ce qui peut contribuer au bien-être général. Les personnes émotionnellement intelligentes ont tendance à mieux gérer le stress, à gérer les difficultés et à rester motivées à atteindre leurs objectifs. Cela peut conduire à une satisfaction accrue des relations et de leur durée, ainsi qu'à une croissance et un développement personnel accrus.
L'intelligence émotionnelle joue un rôle important dans les relations interpersonnelles en aidant les gens à se comprendre eux-mêmes et les autres à un niveau plus profond. En développant ce savoir-faire, les gens peuvent renforcer les liens, communiquer plus efficacement et améliorer la qualité de vie globale.
Comment la compréhension émotionnelle contribue-t-elle à la prise de conscience des modèles relationnels et des tendances ?
Compréhension émotionnelle se réfère à la compréhension de ses émotions et comment elles affectent le comportement, la communication et les relations. C'est un aspect important de la conscience de soi qui peut aider les gens à se faire une idée de leur comportement, de leurs pensées et de leurs actions, ainsi que du comportement des autres. En étant conscients émotionnellement, les gens peuvent mieux comprendre leurs propres réactions émotionnelles et reconnaître quand ils agissent par colère, peur ou autres émotions fortes plutôt que par rationalité.