Casais podem enfrentar vários problemas que afetam sua capacidade de ter relações sexuais completas. Alguns problemas comuns incluem deficiências físicas, barreiras psicológicas, diferenças de idade, traumas passados, crenças religiosas e problemas de comunicação. Quando essas dificuldades persistem, podem causar comportamentos disfuncionais durante o sexo, causando frustração, sentimentos afetados, raiva, ressentimento e até mesmo desprezo.
No entanto, os casais podem aprender a reformular a intimidade sexual e encontrar novas formas de se conectar fisicamente e emocionalmente, apesar desses obstáculos.
Primeiro, para ambos os parceiros é importante reconhecer o problema e falar abertamente sobre os seus problemas. Eles devem falar honestamente sobre como cada pessoa trata o sexo, o que o liga ou desliga, e sobre qualquer medo ou insegurança que possa ter. Isso ajuda a fortalecer a confiança e o entendimento.
Além disso, estudar formas alternativas de afeto, como abraço, massagem ou jogo sensorial, pode ajudar a aliviar a tensão e criar uma atmosfera mais calma.
Em segundo lugar, os casais devem se concentrar em construir intimidade emocional e não apenas intimidade física. Falar, rir, ficar de mãos dadas, partilhar experiências e agradecer são ótimas maneiras de aprofundar os seus laços e tornar a atividade sexual mais significativa. Eles também podem experimentar cenários de papel ou dedicar tempo para se divertir sem a presença do outro. Estas ações permitem que as pessoas se explorem e se tornem mais confiantes em seu corpo e desejos antes de interagir com o seu parceiro.
Em terceiro lugar, casais podem experimentar diferentes posições, locais ou adereços para animar seus encontros.
Por exemplo, usar almofadas ou móveis para criar ângulos exclusivos ou experimentar novos locais, como chuveiros ou na rua, pode adicionar agitação. As experiências são essenciais, mas devem ser conduzidas de forma segura e coerente. Se alguma coisa não funcionar, não force isso; em vez disso, passe para outra opção.
Finalmente, pedir ajuda profissional a um terapeuta ou consultor especializado em disfunção sexual pode fornecer informações e estratégias valiosas. Os especialistas podem identificar os principais problemas que contribuem para as dificuldades sexuais e recomendar tratamentos ou exercícios para melhorar a comunicação e reduzir a ansiedade. O aconselhamento permite aos parceiros compreender melhor as necessidades e perspectivas do outro, o que leva a uma vida sexual mais completa em geral.
Em geral, repensar a intimidade sexual requer paciência, honestidade, abertura, criatividade e disposição para se adaptar. Os casais devem reconhecer seus problemas, construir laços emocionais e tentar novos para encontrar alegria e conexão, apesar de barreiras físicas ou psicológicas. Com o compromisso e o esforço, eles podem manter uma relação saudável, satisfatória, cheia de amor e prazer.
Como é que os casais revêem a intimidade sexual quando a disfunção é constante?
Muitos casais podem sentir-se frustrados com os seus índices sexuais se não estiverem à altura, mas devem evitar tomar isso pessoalmente e, em vez disso, tentar concentrar-se no prazer da companhia um do outro em vez de alcançar um certo resultado. Eles também podem pedir ajuda profissional para resolver quaisquer problemas básicos que podem causar disfunção, tais como ansiedade ou conflito de relacionamento.