Las parejas pueden enfrentar diversos problemas que afectan su capacidad para tener encuentros sexuales completos. Algunos problemas comunes incluyen discapacidades físicas, barreras psicológicas, diferencias de edad, traumas pasados, creencias religiosas y problemas de comunicación. Cuando estas dificultades persisten, pueden conducir a patrones de comportamiento disfuncionales durante el sexo, causando frustración, sentimientos dolidos, enojo, resentimiento e incluso desprecio.
Sin embargo, las parejas pueden aprender a reformular la intimidad sexual y encontrar nuevas formas de conectarse física y emocionalmente a pesar de estos obstáculos.
En primer lugar, es importante que ambos socios reconozcan el problema y hablen abiertamente de sus problemas. Deben hablar honestamente de cómo cada persona trata el sexo, qué lo enciende o lo apaga, así como de los miedos o inseguridades que puedan tener. Esto ayuda a fomentar la confianza y el entendimiento mutuo.
Además, aprender formas alternativas de afecto, como el abrazo, el masaje o el juego sensorial, puede ayudar a aliviar la tensión y crear una atmósfera más tranquila.
En segundo lugar, las parejas deben centrarse en la construcción de la intimidad emocional en lugar de la mera intimidad física. Hablar, reír, tomarse de la mano, compartir experiencias y expresar gratitud son formas excelentes de profundizar en tus conexiones y hacer más significativa la actividad sexual. También pueden probar guiones de rol o dedicar tiempo al placer de uno mismo sin la presencia del otro. Estas acciones permiten a las personas explorarse y tener más confianza en su cuerpo y deseos antes de interactuar con su pareja.
En tercer lugar, las parejas pueden experimentar con diferentes posiciones, ubicaciones o detalles para animar sus encuentros.
Por ejemplo, el uso de almohadas o muebles para crear ángulos únicos o probar nuevos lugares, como una ducha o al aire libre, puede añadir emoción. Los experimentos son clave, pero deben realizarse de manera segura y coherente. Si algo no funciona, no lo forzes; en su lugar, vaya a otra opción.
Finalmente, pedir ayuda profesional a un terapeuta o consultor especializado en disfunción sexual puede proporcionar información y estrategias valiosas. Los especialistas pueden identificar los principales problemas que contribuyen a las dificultades sexuales y recomendar tratamientos o ejercicios para mejorar la comunicación y reducir la ansiedad. El asesoramiento permite a las parejas comprender mejor las necesidades y perspectivas de cada uno, lo que conduce a una vida sexual más plena en general.
En general, replantear la intimidad sexual requiere paciencia, honestidad, apertura, creatividad y voluntad de adaptación. Las parejas deben reconocer sus problemas, construir lazos emocionales y probar cosas nuevas para encontrar alegría y conexión a pesar de las barreras físicas o psicológicas. A través del compromiso y el esfuerzo, pueden mantener una relación sana y satisfactoria, llena de amor y placer.
¿Cómo revisan las parejas la intimidad sexual cuando la disfunción es constante?
Muchas parejas pueden sentirse frustradas con su desempeño sexual si no están en su mejor momento, pero deben evitar tomarlo en persona y en su lugar tratar de enfocarse en el disfrute de la compañía del otro en lugar de lograr un determinado resultado. También pueden buscar ayuda profesional para resolver cualquier problema subyacente que pueda causar disfunción, como ansiedad o conflicto de relaciones.