O comportamento sexual é parte integrante da natureza humana, que contribui significativamente para a saúde física e mental, incluindo efeitos positivos no bem-estar psicológico. Foi demonstrado que a atividade sexual regular pode aliviar o estresse, melhorar o humor e aumentar sua própria dignidade e satisfação.
Isso pode variar de acordo com vários fatores, como idade, sexo, status de relacionamento, orientação sexual, contexto cultural e nível de estresse. Embora existam muitas maneiras de reduzir o estresse sem envolvimento no comportamento sexual, estudos mostram que o sexo pode ser benéfico além de relaxar e agradar aqueles que sofrem altos níveis de estresse. Este artigo trata como o comportamento sexual contribui para o sentimento geral de bem-estar psicológico em adultos com altos níveis de estresse.
Há várias razões para que os atos sexuais possam beneficiar o bem-estar psicológico de pessoas em situações estressantes. Primeiro, ele emite endorfinas e oxitocina, hormônios associados ao prazer e intimidade que podem ajudar a combater os efeitos do cortisol, hormônio do estresse. Em segundo lugar, isso distrai os problemas diários e permite que as pessoas se concentrem apenas nas necessidades e desejos do seu parceiro, em vez de se preocuparem com outros problemas ou responsabilidades. Em terceiro lugar, contribui para a conexão entre os parceiros, criando um forte vínculo emocional que pode aumentar a confiança e a resiliência em tempos difíceis. Em quarto lugar, aumenta a satisfação sexual e reduz a ansiedade, oferecendo um espaço seguro onde os casais podem explorar novas ideias e experimentar coisas diferentes juntos.
Isso aumenta o senso de controle sobre o seu corpo e a sua vida, dando-lhes a oportunidade de assumir a responsabilidade por sua situação e mudar positivamente sua perspectiva.
Nem todos os tipos de comportamento sexual têm o mesmo efeito sobre a saúde mental. Alguns estudos mostram que o uso frequente de pornografia pode aumentar o sentimento de isolamento e solidão entre as pessoas, enquanto outros não têm uma influência significativa sobre o humor ou a satisfação com as relações.
Comportamentos sexuais compulsivos, tais como dependência ou masturbação excessiva, podem levar a culpa, vergonha e outras emoções negativas que afetam o bem-estar psicológico. Por isso, participar do sexo com consciência e intenção é fundamental para os melhores benefícios.
Comportamento sexual desempenha um papel importante na manutenção do bem-estar psicológico, especialmente para aqueles que sofrem altos níveis de estresse. Ele oferece alívio físico e emocional, melhora a relação, promove a intimidade e aumenta a autoestima graças à experiência positiva.
É necessário praticar sexo consensual, sem efeitos nocivos.
Cada pessoa define o que funciona melhor para ele, mas o sexo regular pode ser útil para muitas pessoas que sofrem níveis elevados de estresse.
Como o comportamento sexual contribui para a sensação geral de bem-estar psicológico em adultos que sofrem altos níveis de estresse?
Em geral, o comportamento sexual pode ser considerado um componente importante que contribui para o bem-estar psicológico de adultos com altos níveis de estresse. A pesquisa mostrou que participar de atos sexuais regulares, seja com um parceiro ou sozinho, ajuda a reduzir o sentimento de ansiedade, aumenta o humor, aumenta a autoestima e fornece uma fonte de prazer e relaxamento (Dunn e al., 2014).