性行为是人性不可或缺的一部分，对身心健康做出了重大贡献，包括对心理健康的积极影响。定期性活动已被证明可以减轻压力，改善情绪并增强自尊心和满意度。这可能因年龄、性别、关系状况、性取向、文化背景和经历的压力水平等因素而异。虽然有很多方法可以降低压力水平，而不参与性行为，但研究表明，性行为除了使那些承受高压力的人放松和愉悦之外，还可以带来好处。本文探讨了性行为如何促进高压力成年人的整体心理健康感。有几个原因,性行为可以使处于压力状态的人的心理健康受益。首先，它释放出内啡肽和催产素，内啡肽和催产素是与愉悦和亲密关系相关的激素，可以帮助抵消皮质醇（应激激素）的影响。其次，它分散了日常问题的注意力，使人们只能专注于伴侣的需求和愿望，而不必担心其他问题或责任。第三，它通过建立牢固的情感联系来促进合作伙伴之间的联系，从而在困难时期增强信心和韧性。第四，通过提供一个安全的空间，夫妻可以探索新的想法，一起尝试不同的东西，从而增强性满足感并减少焦虑。这增强了对自己的身体和生活的控制感，使他们有机会对自己的处境负责，并积极改变自己的观点。并非所有类型的性行为对心理健康都有同样的影响。一些研究表明，经常使用色情制品可能会增加人们之间的孤立感和孤独感，而另一些研究则没有发现对情绪或态度满意度的重大影响。强迫性性行为，例如成瘾或过度手淫，可能会导致过错，羞耻和其他负面情绪，从而对心理健康产生负面影响。因此，参与有意识和意图的性行为对于获得最佳利益至关重要。性行为在维持心理健康方面发挥着重要作用，特别是对于那些承受高度压力的人。它通过积极的体验提供身体和情感上的救济，改善人际关系，促进亲密关系并增强自尊心。
必须在没有有害影响的情况下进行负责任的自愿性行为。
每个人都确定最适合自己的东西，但是常规性行为可能对许多压力增加的人有用。
性行为如何促进承受高压力成年人的整体心理健康感？
总的来说，性行为可以看作是促进高压力成年人心理健康的重要组成部分。研究表明，与伴侣或单独参与常规性行为有助于减少焦虑感，增强情绪，增强自尊心并提供愉悦和放松的来源（Dunn等，2014）。