Revisão do impacto do trauma sobre o desejo sexual e intimidade
O trauma pode causar mudanças nos seus desejos sexuais e níveis de intimidade. Muitas vezes é porque eventos traumáticos podem causar uma forte sensação de medo, ansiedade, depressão e até vergonha. Quando uma pessoa vive um evento traumático, geralmente sente que não controla o seu corpo ou emoção, o que pode levar à dificuldade de se divertir durante a ação sexual.
As consequências psicológicas do trauma podem dificultar a confiança das pessoas nos outros, o que pode afetar sua capacidade de comunicar com o seu parceiro em um nível íntimo.
Compreender os níveis flutuantes de desejo sexual
Uma forma de os parceiros se adaptarem aos níveis de desejo sexual flutuantes causados por trauma ou estresse crônico é a comunicação e a abertura. Os parceiros devem estar preparados para discutir suas necessidades e desejos uns com os outros, bem como compreender quando uma pessoa tem baixa libido e outra alta libido. Isso pode ajudar os casais a manter um equilíbrio saudável nas relações e evitar ressentimentos ou frustração. Os casais também devem explorar várias formas de coibir atividades físicas que não necessariamente incluem relações sexuais, tais como massagens, abraços ou visualização compartilhada de pornografia.
Como lidar com a baixa libido
Parceiros que sofrem de baixa libido podem se beneficiar do estudo de formas alternativas de intimidade.
Eles podem participar de eventos como falar sobre o seu dia ou passar tempo de qualidade juntos sem se preocupar com o sexo. Eles também podem descobrir que certos medicamentos ou tratamentos podem ajudar a melhorar sua libido, tais como antidepressivos ou terapia cognitivo-comportamental. Para ambos os parceiros é importante reconhecer que é uma condição temporária, não algo que vai durar para sempre.
Compreender a psicologia da variação do nível de proximidade
Flutuações do nível de proximidade devido ao trauma ou ao estresse crônico podem ser particularmente difíceis para os parceiros, porque muitas vezes significa um sentimento de separação emocional. Para se adaptarem a estas mudanças, os parceiros têm de priorizar a ligação emocional. Isso inclui ouvir ativamente os sentimentos do seu parceiro, reconhecer sua luta e oferecer apoio.
Casais devem dedicar tempo para atividades fora do quarto, como encontros ou compartilhamento de novas coisas.
Adaptação às mudanças de desejo sexual e níveis de intimidade
Os parceiros devem trabalhar juntos para orientar as variações do desejo sexual e os níveis de intimidade causados por trauma ou estresse crônico. Os parceiros podem garantir que suas relações permanecem saudáveis e completas, apesar das circunstâncias difíceis.
Como os parceiros se adaptam às variações do desejo sexual e do nível de intimidade causadas por trauma ou estresse crônico?
Parceiros com diferentes necessidades sexuais muitas vezes correm o risco de experimentar uma separação em suas relações devido a diferentes níveis de libido. Isto pode ser especialmente verdade quando um único parceiro lida com estresse ou trauma que afeta sua capacidade de experimentar ou manter um desejo sexual. Como resultado, é importante que ambos os parceiros informem abertamente sobre suas necessidades e encontrem formas de comprometimento e satisfação entre si.