Revisión de los efectos de la lesión en el deseo sexual y la intimidad
La lesión puede causar cambios en los deseos sexuales y los niveles de intimidad de la persona. A menudo se debe a que los eventos traumáticos pueden causar una fuerte sensación de miedo, ansiedad, depresión e incluso vergüenza. Cuando una persona sobrevive a un evento traumático, generalmente siente que no controla su cuerpo ni sus emociones, lo que puede llevar a dificultades para obtener placer durante las actividades sexuales.
Las consecuencias psicológicas del trauma pueden dificultar la confianza de las personas en otros, lo que puede afectar su capacidad de comunicarse con su pareja a nivel íntimo.
Comprender los niveles fluctuantes de deseo sexual
Una de las formas en que las parejas pueden adaptarse a los niveles fluctuantes de deseo sexual causados por traumas o estrés crónico es la comunicación y la apertura. Los socios deben estar dispuestos a discutir sus necesidades y deseos entre sí, así como entender cuando una persona tiene una libido baja y otra una libido alta. Esto puede ayudar a las parejas a mantener un equilibrio saludable en las relaciones y evitar el resentimiento o la frustración. Las parejas también deben explorar diferentes formas de actividad física colaborativa que no necesariamente incluyen relaciones sexuales, como masajes, abrazos o ver pornografía juntos.
Cómo lidiar con la baja libido
Los socios que sufren de baja libido pueden beneficiarse del estudio de formas alternativas de intimidad.
Pueden participar en actividades como hablar de su día o pasar tiempo de calidad juntos sin tener en cuenta el sexo. También pueden descubrir que ciertos medicamentos o tratamientos pueden ayudar a mejorar su libido, como los antidepresivos o la terapia cognitivo-conductual. Para ambos socios es importante reconocer que se trata de una condición temporal y no de algo que durará para siempre.
Comprender la psicología de las fluctuaciones en el nivel de intimidad
Las fluctuaciones en el nivel de intimidad debidas a traumas o estrés crónico pueden ser especialmente difíciles para las parejas, ya que a menudo significa sentirse separadas emocionalmente unas de otras. Para adaptarse a estos cambios, los socios necesitan priorizar en primer lugar la conexión emocional. Esto incluye escuchar activamente los sentimientos de su pareja, reconocer su lucha y ofrecer apoyo.
Las parejas deben dedicar tiempo a actividades fuera del dormitorio, como salir o probar cosas nuevas juntos.
Adaptación a los cambios en el deseo sexual y los niveles de intimidad
Las parejas deben trabajar juntas para orientar las fluctuaciones del deseo sexual y los niveles de intimidad causados por lesiones o estrés crónico. Al comunicarse abiertamente entre sí y encontrar formas de mantener un vínculo físico y emocional, las parejas pueden garantizar que sus relaciones se mantengan sanas y completas a pesar de las circunstancias difíciles.
¿Cómo se adaptan las parejas a las fluctuaciones del deseo sexual y del nivel de intimidad provocadas por trauma o estrés crónico?
Los socios con diferentes necesidades sexuales a menudo corren el riesgo de experimentar una ruptura en sus relaciones debido a diferentes niveles de libido. Esto puede ser especialmente cierto cuando una pareja trata con estrés o trauma que afecta su capacidad para experimentar o mantener el deseo sexual. Como resultado, es importante que ambos socios den a conocer abiertamente sus necesidades y encuentren formas de conciliar y satisfacer los deseos de los demás.