O stress é uma parte normal da vida diária que pode ser causada por vários fatores, como trabalho, família, finanças, saúde e pressão social. É uma sensação desconfortável que você pode sentir ao resolver estes problemas.
No entanto, o estresse excessivo pode afetar seu bem-estar físico e mental.
Quando se trata de desejo sexual e intimidade relational, o estresse tem um impacto significativo. Estudos mostram que altos níveis de estresse podem reduzir a libido, reduzir a frequência dos atos sexuais e perturbar a comunicação entre parceiros. Este artigo abordará como os estresses da vida afetam as relações entre as pessoas, estudando seus efeitos psicológicos e fisiológicos sobre o desejo sexual e a intimidade relacional.
Estresse psicológico pode causar ansiedade, depressão e irritabilidade nas pessoas. Quando isso acontece, eles tendem a se afastar de seus parceiros, o que reduz o nível de intimidade emocional e conexão. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles, os casais que estavam mais estressados tinham um nível mais baixo de satisfação em relação aos que não o faziam. O estresse também causa alterações na química do cérebro, reduzindo os níveis de testosterona e oxitocina - hormônios necessários para a excitação sexual. Além disso, o estresse pode tornar as pessoas mais difíceis concentrar-se e concentrar-se em atividades como as preliminares ou o sexo. Como resultado, podem se distrair ou perder o interesse pelo sexo.
Fisiologicamente o estresse pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, causando tensão em todo o corpo. O mesmo estudo mostrou que os homens com níveis mais altos de cortisol (hormônio do estresse) tinham uma função erétil pior do que aqueles que não tinham. As mulheres podem ter a vagina seca devido aos baixos níveis de estrogênio causados pelo estresse excessivo. Além disso, altos níveis de estresse podem perturbar o modo de sono, deixando as pessoas cansadas e menos propensas a iniciar a atividade sexual.
Em geral, o estresse pode afetar tanto os aspectos físicos como emocionais da intimidade sexual.
No entanto, existem maneiras de gerenciar o estresse de forma eficiente e melhorar o desejo sexual e a intimidade relacional.
Por exemplo, a prática de técnicas de relaxamento, tais como ioga ou meditação, pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover uma sensação de tranquilidade. O exercício é outra forma eficaz de aliviar a tensão e aumentar as endorfinas que podem melhorar o humor e o desejo sexual.
Além disso, a comunicação é fundamental para manter uma relação saudável, por isso os parceiros devem discutir seus problemas abertamente, em vez de derramá-los em garrafas. Pedir ajuda profissional a um terapeuta ou consultor também pode ser útil se o estresse se tornou demasiado forte.
Como os estresses da vida afetam o desejo sexual e a intimidade relational?
Estresse da vida pode ter um efeito significativo sobre o desejo sexual da pessoa e sua intimidade relacional. Estudos mostram que o estresse crônico, tais como dificuldades financeiras, pressão de trabalho e problemas de relacionamento, pode fazer com que as pessoas se sintam mais ansiosas e menos interessadas na atividade sexual com seus parceiros. Isso pode reduzir o nível de intimidade física e emocional, o que pode prejudicar a saúde geral das relações.