A consciência é um estado de conscientização que pode ser desenvolvido através da meditação e de outras práticas, como ioga ou Tai Chi. Isso inclui atenção à experiência de hoje sem condenação ou distração. Foi descoberto que este maior nível de conscientização tem muitos benefícios para a saúde, incluindo a redução dos níveis de estresse, melhoria da qualidade do sono, maior concentração de atenção e concentração e melhor regulação emocional. Alguns pesquisadores acreditam que a atenção pode também aumentar o desejo sexual e a energia nos casais. Neste artigo, vamos considerar como a consciência pode influenciar o desejo sexual e a energia de forma mais detalhada.
O que é consciência?
Antes de discutir como a consciência pode influenciar o desejo sexual e a energia, é importante entender o que é realmente a consciência. A consciência é um tipo de prática de meditação, que inclui focar o foco no presente momento e compreender os seus pensamentos, sentimentos e sentimentos sem condenação. Com a prática regular, as pessoas tornam-se mais capazes de reconhecer quando as suas mentes andam e as remetem suavemente ao real. Acredita-se que este estado de consciência calma e aberta melhora o bem-estar geral, reduzindo a ansiedade, melhorando a regulação emocional e melhorando as funções cognitivas.
Como a consciência aumenta o desejo sexual?
Estudos mostram que a prática de conscientização pode aumentar o desejo sexual em homens e mulheres. Um estudo mostrou que pessoas que praticavam exercícios de conscientização durante 10 minutos por dia relataram níveis mais altos de desejo sexual do que aqueles que não o faziam. Os pesquisadores explicaram este efeito com a consciência que ajuda as pessoas a se sentirem mais ligadas ao seu corpo e sensações. Outro estudo mostrou que a meditação da consciência foi associada a uma maior excitação genital em mulheres após ver estímulos eróticos. Estes resultados mostram que a consciência pode ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis com o seu próprio corpo e sensações, o que pode aumentar o desejo sexual.
Além de aumentar o desejo sexual, a consciência também pode aumentar a energia sexual em casais. Ao desenvolver atenção durante o sexo, os parceiros podem tornar-se mais afinados com as necessidades e os desejos do outro, levando a um sentido mais profundo de conexão e intimidade. Atenção também pode reduzir distrações como ansiedade ou estresse que podem interferir no prazer sexual, permitindo que os parceiros participem plenamente desta experiência.
Dicas práticas para incluir atenção na sua vida sexual
Se você está interessado em incluir atenção na sua vida sexual, aqui estão algumas dicas práticas:
- Escolha um tempo para a prática diária de conscientização, idealmente de manhã ou à noite, quando você já está relaxado.
- Durante o sexo, concentre-se no corpo do seu parceiro e na sensação que você sente. Repare na sensação de pele contra a pele, cheiro de suor, som respiratório e movimento muscular.
- Use os cinco sentidos - toque, visão, audição, olfato e sabor - para melhorar a percepção.
- Pratique a desaceleração e a saboreação de cada momento, em vez de navegar por eles.
- Experimente diferentes posições, ritmos e níveis de intensidade para aprender novas sensações.
- Comunique abertamente com o seu parceiro sobre o que funciona bem e o que pode ser melhorado.
Em geral, Estudos mostram que a atenção pode ter um grande efeito positivo sobre o desejo sexual e a energia.
No entanto, é importante lembrar que a atenção não deve substituir a atividade sexual regular, mas sim complementá-la, melhorando a experiência geral.Ao desenvolver uma maior sensibilização durante o sexo, os casais podem descobrir que eles se sentem mais ligados, próximos e satisfeitos com suas relações. Se você está interessado em estudar como a consciência pode melhorar sua vida sexual, pense em praticar exercícios de conscientização por conta própria ou com um parceiro antes de praticar atividade sexual.
Em que medida a atenção aumenta o desejo sexual e a energia nos casais?
A consciência é um aspecto da consciência que inclui a atenção para o momento sem condenação ou reação, permitindo que as pessoas entrem completamente em suas experiências. Estudos mostram que a conscientização pode melhorar o desejo sexual e a excitação em homens e mulheres, aumentando a conscientização sobre sentimentos, melhorando a comunicação entre parceiros e reduzindo o estresse e a ansiedade associados à intimidade.