O processo de detecção da própria sexualidade é uma parte importante do crescimento e desenvolvimento pessoal. Isso inclui estudar a si mesmo, seus desejos, preferências e limites, e explorar e experimentar diferentes formas de prazer e conexão. Medir o progresso desta viagem pode ser um desafio, mas é essencial seguir o seu próprio progresso e tomar decisões razoáveis neste caminho. Aqui estão algumas maneiras de as pessoas poderem avaliar o seu nível de consciência sexual:
1. Fazer um diário reflexivo: fazer uma revista que registra pensamentos, sentimentos, experiências e ideias relacionadas com a sexualidade pode ajudá-los a ter uma ideia da sua própria viagem. Talvez eles queiram ver a possibilidade de gravar qualquer coisa desde as suas memórias mais antigas até as suas últimas reuniões, incluindo uma reflexão sobre o que gostaram, não gostaram e o que aprenderam com cada experiência. Isso permite criar um registo claro que pode servir de mapa para o crescimento futuro.
2. Compartilhar experiências e solicitar feedback de parceiros de confiança ou amigos podem fornecer informações e pontos de vista valiosos. Posso fazer perguntas como «O que acha de _____?», «O que achas que posso fazer melhor da próxima vez?» ou «Tem alguma sugestão sobre os meus próximos passos?» Uma audiência atenta e uma resposta aberta podem levar a uma compreensão mais profunda e novas ideias.
3. Experimentar coisas novas sexualmente pode ser emocionante ou cognitivo. As pessoas podem querer experimentar com posições, locais, ações ou parceiros diferentes para ver o que é melhor para elas. Eles devem levar em conta o que gostam e não gostam, e usar estas observações para guiar mais pesquisas.
4. Leitura e pesquisa: ler livros, artigos e sites sobre sexualidade e relacionamentos pode ampliar o conhecimento e abrir-lhes novas perspectivas. Lendo sobre a experiência de outras pessoas, você pode aprender mais sobre si mesmo e obter novas ideias sobre como abordar sua própria viagem. Além disso, eles podem encontrar conselhos e estratégias úteis para resolver problemas específicos.
5. Aconselhamento ou terapia: Trabalhar com um profissional especializado em saúde sexual pode ajudar as pessoas a avaliar seus progressos e desenvolver um plano de crescimento. O terapeuta pode fornecer orientação, apoio e ferramentas que ajudem as pessoas a superar os obstáculos e alcançar os seus objetivos. Eles também podem oferecer exercícios ou ações desenvolvidas especialmente para desenvolvimento pessoal e auto-consciência.
6. Consciência: Dedicar tempo para refletir sobre si mesmo e sobre os seus desejos sem condenação é uma parte importante do processo. Posso fazer-me perguntas como «O que estou à procura?», «O que sinto quando algo não vai como planeado?» ou «Quais são os meus valores em relação à intimidade e ao prazer?» Respostas honestas darão uma ideia de onde o homem está e quais passos podem ser necessários para continuar crescendo.
Em geral, medir o progresso na consciência sexual requer paciência, dedicação e abertura. Leva tempo para expor os seus verdadeiros desejos e necessidades, mas, seguindo suas experiências, efetivamente conversando, tentando coisas novas, aprendendo com os outros, procurando conselhos com especialistas e se conscientizando melhor, as pessoas podem fazer progressos sustentáveis em direção a uma vida sexual plena que se encaixa nos seus valores e crenças fundamentais.
Como é que as pessoas medem o progresso na consciência sexual?
As pessoas podem avaliar o seu nível de auto-consciência sexual, tendo em conta o quanto se sentem confortáveis consigo mesmas e com outras pessoas na pesquisa de intimidade e sexualidade. Eles também podem pensar em como eles estão abertos a estudar diferentes formas de expressão sexual e quão dispostos a experimentar coisas novas. Além disso, as pessoas podem explorar suas relações com seus parceiros e amigos para ver se sentem apoio emocional e se são incentivadas a explorar sua sexualidade.