发现自己的性行为的过程是个人成长和发展的重要组成部分。这包括学习自己，他们的欲望，偏好和界限，以及学习和体验各种形式的愉悦和联系。衡量这一旅程的进展可能具有挑战性，但必须跟踪自己的进展并在这方面做出明智的决定。以下是人们可以评估其性自我发现水平的几种方法：
1。记录反身日记：记录与性有关的思想，感觉，经历和思想的日记可以帮助他们了解自己的旅程。他们可能希望考虑记录从最早的回忆到最后一次遭遇的任何事情，包括反思他们喜欢什么，不喜欢什么，以及他们从每次经历中学到的东西。这样可以创建一个清晰的记录，可以作为未来增长的路线图。
2.与他人交流：分享经验并征求值得信赖的合作伙伴或朋友的反馈，可以提供宝贵的见解和观点。可以问"你如何看待_____？"，"你怎么认为我下次可以做得更好？"或"你对我的下一步行动有任何建议吗？"细心的聆听和公开的回应可能会导致更深入的理解和新思想的出现。
3.实验：在性方面尝试新事物既可以令人兴奋又可以认知。人们可能希望对不同的位置，位置，行动或合作伙伴进行实验，以了解最适合他们的东西。他们应该考虑自己喜欢而不是喜欢什么，并利用这些观察来指导进一步的研究。
4.阅读和研究：阅读有关性与关系的书籍，文章和网站可以扩展知识并为他们开辟新的视角。通过阅读别人的经历，你可以更多地了解自己，并获得新的想法，如何接近自己的旅程。此外，他们可以找到解决特定问题的有用建议和策略。
5.咨询或治疗：与性健康专业人士合作可以帮助人们评估他们的进步，并制定进一步成长的计划。治疗师可以提供指导，支持和工具，以帮助人们克服障碍并实现目标。他们还可以提供专门为个人发展和自我发现而设计的练习或活动。
6.自我意识：花时间思考自己和自己的欲望而不加谴责是这一过程的重要组成部分。你可以问自己像"我在寻找什么？"，"当出错时我感觉到什么？"或者"我的亲密和愉悦价值观是什么？"诚实的答桉将深入了解个人在哪里，以及进一步成长可能需要采取哪些步骤。一般来说,衡量性自我发现的进展需要耐心、奉献和开放。揭示他们的真正愿望和需求需要时间，但是通过跟踪他们的经历，有效的交流，尝试新事物，向他人学习，寻求专家的建议并更好地了解自己，人们可以在实现与他们的核心价值观和信念相一致的成熟性生活方面取得稳步进展。
人们如何衡量性自我发现的进展？
考虑到人们在探索亲密关系和性行为时对自己和他人有多自在，人们可以评估自己的性自我发现水平。他们还可以考虑他们对探索不同形式的性表达有多开放，以及他们愿意尝试新事物。此外，人们可以探索与伴侣和朋友的关系，看看他们是否感到情感上的支持，以及是否被鼓励探索自己的性取向。