Le processus de découverte de sa propre sexualité est une partie importante de la croissance et du développement personnel. Cela comprend l'étude de vous-même, de vos désirs, de vos préférences et de vos limites, ainsi que l'étude et l'expérience de différentes formes de plaisir et de connexion. Mesurer les progrès réalisés sur cette voie peut être un défi, mais il est essentiel de suivre ses propres progrès et de prendre des décisions éclairées sur cette voie. Voici quelques façons dont les gens peuvent évaluer leur niveau de connaissance de soi sexuelle:
1. Tenir un journal réflexe: tenir un journal qui enregistre les pensées, les sentiments, les expériences et les idées liées à la sexualité peut les aider à se faire une idée de leur propre voyage. Ils voudront peut-être envisager d'enregistrer quelque chose de leurs premiers souvenirs à leurs dernières rencontres, y compris des réflexions sur ce qu'ils ont aimé, n'ont pas aimé et ce qu'ils ont appris de chaque expérience. Cela permet de créer un dossier clair qui peut servir de feuille de route pour la croissance future.
2. Communiquer avec les autres: partager des expériences et demander des commentaires de partenaires ou d'amis de confiance peuvent fournir des informations et un point de vue précieux. On peut poser des questions comme « Comment traitez-vous le _____? », « Pensez-vous que je pourrais faire mieux la prochaine fois? » ou « Avez-vous des suggestions concernant mes prochaines étapes? » Une écoute attentive et une réponse ouverte peuvent conduire à une meilleure compréhension et à l'émergence de nouvelles idées.
3. Expérimentation: essayer de nouvelles choses sexuellement peut être à la fois excitant et instructif. Les gens peuvent vouloir expérimenter avec différentes positions, emplacements, actions ou partenaires pour voir ce qui leur convient le mieux. Ils doivent tenir compte de ce qu'ils aiment plutôt que d'aimer et utiliser ces observations pour guider d'autres recherches.
4. Lecture et recherche: Lire des livres, des articles et des sites Web sur la sexualité et les relations peut élargir les connaissances et leur ouvrir de nouvelles perspectives. En lisant l'expérience des autres, vous pouvez en apprendre plus sur vous-même et obtenir de nouvelles idées sur la façon d'aborder votre propre voyage. En outre, ils peuvent trouver des conseils et des stratégies utiles pour résoudre des problèmes spécifiques.
5. Conseil ou thérapie: Travailler avec un professionnel spécialisé dans la santé sexuelle peut aider les gens à évaluer leurs progrès et à élaborer un plan de croissance. Le thérapeute peut fournir des conseils, du soutien et des outils pour aider les gens à surmonter les obstacles et à atteindre leurs objectifs. Ils peuvent également offrir des exercices ou des actions spécialement conçus pour le développement personnel et la connaissance de soi.
6. Conscience de soi: Prendre le temps de penser à soi-même et à ses désirs sans être condamné est une partie importante du processus. On peut se poser des questions comme « Qu'est-ce que je cherche? », « Que ressens-je quand quelque chose ne se passe pas comme prévu? » ou encore « Quelles sont mes valeurs en matière d'intimité et de plaisir? » Des réponses honnêtes donneront une idée de l'endroit où se trouve la personne et des mesures qui pourraient être nécessaires pour poursuivre sa croissance.
En général, la mesure du progrès dans la connaissance de soi sexuelle exige patience, dévouement et ouverture. Il faut du temps pour révéler ses vrais désirs et besoins, mais en surveillant ses expériences, en communiquant efficacement, en essayant de nouvelles choses, en apprenant aux autres, en demandant conseil à des experts et en se rendant mieux compte de soi-même, les gens peuvent faire des progrès constants vers une vie sexuelle à part entière qui correspond à leurs valeurs et croyances fondamentales.
Comment les gens mesurent-ils les progrès dans la connaissance de soi sexuelle ?
Les gens peuvent évaluer leur niveau de connaissance de soi sexuelle, étant donné à quel point ils sont à l'aise avec eux-mêmes et les autres dans l'étude de l'intimité et de la sexualité. Ils peuvent également réfléchir à la façon dont ils sont ouverts à explorer les différentes formes d'expression sexuelle et à la façon dont ils sont prêts à essayer de nouvelles choses. De plus, les gens peuvent explorer leur relation avec leurs partenaires et amis pour voir s'ils ressentent un soutien émotionnel et s'ils sont encouragés à explorer leur sexualité.