Pesquisa de papéis é um método terapêutico que inclui uma pessoa que exerce vários papéis para explorar sua personalidade e ter uma ideia de si mesma. Isso pode ser útil para as pessoas que passaram por eventos traumáticos em suas vidas, porque lhes permite trabalhar com quaisquer emoções reprimidas ou memórias relacionadas com essa experiência. Assumindo personalidades diferentes, eles são capazes de entender melhor como estes acontecimentos os influenciaram e os passos que precisam tomar para se curar deles. Neste ensaio, vou explicar como a pesquisa de papéis ajuda a processar o trauma psicológico não resolvido.
Primeira etapa: Detecção de lesão
O primeiro passo no uso da pesquisa de papéis para o tratamento de lesão é identificar o evento ou evento que o causou. Isto pode incluir conversar com um terapeuta sobre experiências passadas e trabalhar em conjunto para identificar com precisão incidentes específicos que tiveram efeitos duradouros na vida de uma pessoa. É importante determinar a origem da lesão para que possa ser eliminada corretamente durante as sessões de terapia. Assim que a lesão for identificada, a pessoa pode começar a investigar como ela afetou a sua personalidade e comportamento.
Etapa 2: Estudo de diferentes papéis
Assim que a lesão for identificada, o próximo passo é estudar os diferentes papéis que podem ajudar a processar a lesão. Isto pode incluir cenários em que uma pessoa joga diferentes personagens ou situações relacionadas com a sua experiência.
Por exemplo, se alguém foi abusado sexualmente na infância, pode desempenhar o papel de agressor e vítima para ver como cada perspectiva afeta seus sentimentos e comportamentos. Através deste processo, eles podem aprender mais sobre a dinâmica das relações e como elas as influenciaram emocionalmente.
Terceiro passo: Reflexão sobre a experiência
Depois de desempenhar vários papéis, a pessoa deve refletir sobre sua experiência e qualquer conhecimento que tenha recebido. Eles podem compreender certos modelos de comportamento afetados pelo trauma ou descobrir novas formas de combater as emoções associadas a ele. Ao refletirem sobre a sua experiência, podem entender-se melhor e avançar no seu caminho de cura.
Etapa 4: Integração da compreensão no dia a dia
Último passo no uso da pesquisa de papéis para o tratamento de lesões - integração da compreensão resultante do exercício na vida diária. A pessoa deve tomar o que aprendeu durante o processo e aplicar isso à sua interação diária com outros, incluindo relacionamentos, trabalho, hobbies e outras áreas da sua vida. Ao fazê-lo, eles podem continuar a trabalhar na cura e na passagem por um evento traumático.
Em geral, pesquisa de papéis pode ser uma ferramenta poderosa para pessoas que viveram eventos traumáticos. Isso permite-lhes ter uma ideia de sua identidade e comportamento, o que pode levar a uma maior compreensão e cura. Seguindo estes quatro passos, qualquer um pode usar a pesquisa de papéis para começar o caminho para um pensamento mais saudável e uma vida mais feliz.
Como o estudo do papel ajuda a processar o trauma psicológico não resolvido?
A pesquisa de papéis pode ser útil para as pessoas que experimentaram um trauma psicológico não resolvido, porque permite-lhes experimentar várias identidades e papéis sem a necessidade de se relacionar permanentemente com uma. Isso pode dar uma sensação de liberdade e autonomia que talvez não existisse antes, assim como a oportunidade de explorar potenciais novos interesses ou paixões.