El estudio de roles es un método terapéutico que involucra a una persona realizando diferentes roles para investigar su personalidad y hacerse una idea de sí misma. Esto puede ser útil para las personas que han experimentado eventos traumáticos en sus vidas, ya que les permite trabajar con cualquier emoción deprimida o recuerdos relacionados con esa experiencia. Al asumir diferentes personalidades, son capaces de comprender mejor cómo estos eventos les han afectado y qué pasos deben tomar para curarse de ellos. En este ensayo voy a contar cómo el estudio de los roles ayuda a procesar el trauma psicológico no resuelto.
Paso uno: Identificar una lesión
El primer paso en el uso de un estudio de roles para manejar una lesión es identificar el evento o eventos que lo causaron. Esto puede incluir hablar con un terapeuta sobre experiencias pasadas y trabajar juntos para identificar con precisión incidentes específicos que han tenido un impacto duradero en la vida de una persona. Es importante identificar la fuente de la lesión para que pueda eliminarse correctamente durante las sesiones de terapia. Una vez identificada la lesión, la persona puede comenzar a investigar cómo afectó su personalidad y comportamiento.
Paso dos: Aprender los diferentes roles
Una vez identificada la lesión, el siguiente paso es estudiar los diferentes roles que pueden ayudar en el manejo de la lesión. Esto puede incluir escenarios en los que una persona juega a diferentes personajes o situaciones relacionadas con su experiencia.
Por ejemplo, si alguien ha sido abusado sexualmente durante su infancia, puede desempeñar el papel de abusador y víctima para ver cómo cada perspectiva afecta sus sentimientos y comportamientos. A través de este proceso, pueden aprender más sobre la dinámica de las relaciones y cómo las han afectado emocionalmente.
Paso tres: Reflexionar sobre la experiencia
Después de realizar diferentes roles, una persona debe reflexionar sobre su experiencia y cualquier conocimiento que adquiera. Pueden darse cuenta de ciertos patrones de su comportamiento que han sido influenciados por el trauma o descubrir nuevas formas de lidiar con las emociones asociadas a él. Al reflexionar sobre sus experiencias, pueden comprenderse mejor y avanzar en su camino de curación.
Paso cuatro: Integración de la comprensión en la vida cotidiana
El último paso en el uso de la investigación de roles para manejar lesiones es integrar la comprensión derivada del ejercicio en la vida cotidiana. La persona debe tomar lo que aprendió en el proceso y aplicarlo a su interacción diaria con los demás, incluyendo relaciones, trabajo, pasatiempos y otras áreas de su vida. Al hacerlo, pueden seguir trabajando en la curación y el paso por un evento traumático.
En general, la exploración de roles puede ser una herramienta poderosa para las personas que han sobrevivido a eventos traumáticos. Esto les permite hacerse una idea de su identidad y comportamiento, lo que puede llevar a una mayor comprensión y sanación. Siguiendo estos cuatro pasos, cualquiera puede usar el estudio de roles para iniciar el camino hacia un pensamiento más saludable y una vida más feliz.
¿Cómo ayuda el estudio del papel a procesar un trauma psicológico no resuelto?
El estudio de los roles puede ser beneficioso para las personas que han experimentado un trauma psicológico no resuelto porque les permite experimentar con diferentes identidades y roles sin tener que vincularse constantemente a uno solo. Esto puede dar una sensación de libertad y autonomía que tal vez no existía antes, así como la oportunidad de explorar posibles nuevos intereses o pasiones.