Lo studio dei ruoli è un metodo terapeutico che include una persona che svolge ruoli diversi per esplorare la propria personalità e farsi un'idea di se stessa. Può essere utile per le persone che hanno vissuto eventi traumatici nella loro vita, perché permette loro di lavorare con qualsiasi emozione o ricordo sopraffatto associato a questa esperienza. Assumendo personalità diverse, sono in grado di capire meglio come questi eventi li hanno influenzati e quali passi devono fare per guarire da loro. In questo saggio vi spiegherò come lo studio dei ruoli aiuta a trattare un trauma psicologico irrisolto.
Primo passo: Identificazione dell'infortunio
Il primo passo nell'utilizzo dell'indagine sui ruoli per la gestione del trauma è quello di identificare l'evento o gli eventi che lo hanno causato. Questo può includere parlare con un terapeuta di esperienze passate e lavorare insieme per identificare con precisione gli incidenti specifici che hanno avuto un impatto duraturo sulla vita di una persona. È importante individuare l'origine del trauma in modo che possa essere correttamente risolto durante le sessioni di terapia. Una volta identificato il trauma, la persona può iniziare a indagare su come ha influenzato la sua identità e il suo comportamento.
Secondo passo: Esplora i vari ruoli
Una volta identificata la lesione, il passo successivo è quello di esaminare i diversi ruoli che possono aiutare nella gestione dell'infortunio. Questo può includere scenari in cui una persona gioca diversi personaggi o situazioni legate alla sua esperienza.
Ad esempio, se qualcuno ha subito abusi sessuali durante l'infanzia, può giocare un ruolo sia come molestatore che come vittima per vedere come ogni prospettiva influisce sui loro sentimenti e comportamenti. Con questo processo possono imparare di più sulla dinamica delle relazioni e su come le hanno influenzate emotivamente.
Terzo passo: Riflettere sull'esperienza
Dopo aver svolto diversi ruoli, la persona deve riflettere sulla propria esperienza e sulle conoscenze che ha acquisito. Possono capire alcuni dei loro comportamenti influenzati dal trauma, o scoprire nuovi modi per combattere le emozioni associate a esso. Riflettendo sulla loro esperienza, possono comprendere meglio se stessi e andare avanti nel loro percorso di guarigione.
Quarto passo: Integrazione della comprensione nella vita quotidiana
Ultimo passo nell'utilizzo della ricerca sui ruoli per la gestione degli infortuni - integrazione della comprensione derivante dall'esercizio nella vita quotidiana. Una persona deve prendere ciò che ha imparato durante il processo e applicarlo alla sua interazione quotidiana con gli altri, tra cui relazioni, lavoro, hobby e altre aree della sua vita. Facendo questo, possono continuare a lavorare per guarire e passare attraverso un evento traumatico.
In generale, l'esplorazione dei ruoli può essere uno strumento potente per le persone che hanno vissuto eventi traumatici. Ciò permette loro di avere un'idea della propria identità e comportamento, che può portare a una maggiore comprensione e guarigione. Seguendo questi quattro passi, chiunque può usare la ricerca sui ruoli per iniziare il percorso verso un pensiero più sano e una vita più felice.