Todos nós sentimos dor, sofrimento, rejeição e frustração na vida. Esta experiência pode moldar a forma como nós encaramos os outros, nós mesmos e a sociedade à nossa volta.
Eles também influenciam nossa percepção de amor, sexo e relações românticas. Como indivíduos, tendemos a manter certas expectativas quando se trata dessas áreas de nossas vidas, que muitas vezes são formadas por experiências passadas. As nossas expectativas podem ser saudáveis e pouco saudáveis, dependendo do quanto lhes permitirmos influenciar o nosso processo de tomada de decisões. Este ensaio vai investigar como as feridas pessoais podem afetar as expectativas emocionais durante os encontros e encontros íntimos. Vamos discutir como estas perspectivas escancaradas podem levar a padrões irrealistas e prejudiciais de relações que podem interferir na verdadeira conexão, felicidade e sucesso duradouro.
Vamos definir o que quero dizer com «expectativa emocional». As expectativas emocionais são nossas crenças sobre como acreditamos que as relações entre as duas pessoas devem ser estabelecidas no encontro íntimo.
Se você foi enganado ou traído no passado, você pode ter em mente que seu parceiro vai fazer o mesmo novamente. Se você foi magoado por alguém que prometeu nunca sair de si, mas o fez, pode acreditar que todos se vão embora. O problema com estes tipos de expectativas é que eles limitam a nossa capacidade de se comunicar verdadeiramente com outra pessoa, porque nós os vemos através do filtro de medo, desconfiança ou negatividade.
Quando transferimos as expectativas emocionais da experiência anterior para as interações futuras, isso cria uma profecia autodeclarada que pode nos servir mal. É importante admitir que só porque algo aconteceu antes não significa que vai acontecer novamente. Cada situação é única e cada pessoa é individual. Mantendo a experiência negativa, tendemos a sabotar nossas chances de encontrar o verdadeiro amor e felicidade.
Admitir este modelo e fazer alterações pode nos ajudar a sair do controle.
Pergunte a si mesmo por que você adere a certas expectativas. Eles são baseados em relações anteriores? Trauma? Abuso? Experiência negativa? Assim que você determinar de onde eles vêm, você pode começar a duvidar da validade deles. O facto de uma pessoa te ter tratado mal não significa que todas as pessoas te tratem da mesma forma. Mereces melhor do que viver com medo de te magoares outra vez. Lembre-se, todos são diferentes, e nenhuma situação se parece.
Seja aberto a mudanças e crescimento. Deixe-me ver o que é bom nos outros em vez de esperar o pior. Pratica o perdão e solta a dor do passado. Aprenda a confiar novamente sem pressionar demasiado você ou o seu parceiro.
Honestamente e de forma transparente, informe o seu parceiro sobre qualquer ferimento que você suporte para que eles entendam o que você precisa e o que você quer do relacionamento. Essa honestidade pode levar a uma maior proximidade e entendimento entre ambas as partes.
Como as feridas pessoais afetam as expectativas emocionais?
As expectativas emocionais são afetadas por feridas pessoais porque podem causar mudanças no sistema de crenças humanas sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo. Isso pode levar a uma sensação de vulnerabilidade e maior sensibilidade a experiências negativas, o que pode levar as pessoas a prever frustração ou rejeição em futuras interações.