我们所有人都在经历痛苦、痛苦、排斥和挫折。这种经历可以塑造我们如何看待他人，我们自己和我们周围的社会。它们也影响我们对爱情、性和浪漫关系的看法。作为个人，当涉及到我们生活的这些领域时，我们倾向于坚持某些期望，这些领域往往是由过去的经验塑造的。我们的期望可能既健康又不健康，这取决于我们允许它们影响我们的决策过程。本文将探讨个人创伤如何影响约会和亲密会议期间的情感期望。我们将讨论这些磨损的前景如何导致不切实际和有害的关系标准，从而阻碍真正的联系、幸福和长期成功。
让我们决定我对"情感期待"的含义。情感期望是我们对我们认为在亲密相遇时两人之间的关系应该如何形成的信念。
如果您过去被欺骗或背叛，则可以牢记您的合作伙伴将再次这样做。如果你受到一个承诺永远不会离开你但这样做的人的影响，你可以相信每个人最终都会离开。这些类型的期望的问题在于，它们限制了我们与他人真正沟通的能力，因为我们通过恐惧、不信任或消极的过滤器来看待它们。
当我们将先前经历的情感期望转移到未来的互动中时，会产生一种自我实现的预言，这可能对我们不利。重要的是要认识到，仅仅因为以前发生的事情并不意味着它会再次发生。每种情况都是独一无二的，每个人都是个人的。通过保持消极的经历，我们倾向于破坏我们找到真爱和幸福的机会。
承认此模型并进行更改可以帮助我们摆脱其控制。问问自己为什么坚持某些期望。它们是基于过去的关系吗？受伤？滥用？负面体验？一旦确定它们来自何处，您就可以开始怀疑它们的有效性。仅仅因为一个人对你不好并不意味着所有人都会平等对待你。你应该比生活在害怕再次受到伤害的恐惧中更好。请记住，每个人都不同，没有两种情况彼此相似。对变革和成长持开放态度。让自己看到别人的好处，而不是期待最坏的情况。练习宽恕，放开过去的痛苦。学会再次信任，不要对自己或伴侣施加太大压力。诚实透明地告知您的合作伙伴您遭受的任何伤害，以便他们了解您需要什么，以及您希望从关系中获得什么。这种诚实可能导致双方之间更加亲密和相互理解。
个人创伤如何影响情绪期望？
情绪期望受到个人创伤的影响，因为它们可能导致人们对自己，他人和周围世界的信仰体系发生变化。这可能导致对负面体验的脆弱性和敏感性增加，这可能导致人们在未来的互动中预见到挫折或拒绝。