A consciência é um estado meditativo em que o homem se concentra no momento presente, reconhecendo e aceitando todos os pensamentos e sentimentos sem ser condenado. Esta prática pode ser aplicada a vários aspectos da vida, incluindo sexo e intimidade. A consciência pode aumentar a presença erótica e a consciência sensorial, que são componentes importantes de uma experiência sexual completa. A presença erótica inclui a presença completa e a configuração para a condição física, emocional e mental de seu parceiro durante a atividade sexual. Isso inclui atenção à sua linguagem corporal, mímica, vocalização, toque, cheiro, sabor, som e cheiro. Por outro lado, a consciência sensorial envolve notar e apreciar a sensação em si e no parceiro.
Para aumentar a presença erótica e a consciência sensorial, você pode incluir a consciência na sua vida sexual. Primeiro, inspire fundo antes de fazer qualquer tipo de atividade sexual. Os exercícios respiratórios retardam os batimentos cardíacos e reduzem a ansiedade, facilitando o relaxamento e a comunicação com o parceiro. Em segundo lugar, repare no que se passa à sua volta, como sons, atrações e texturas na sala. Em terceiro lugar, concentre-se em cada movimento, emoção e reação do seu parceiro para criar uma ligação estreita entre vocês.
Por fim, tente permanecer no presente, evitando distrações como telefones ou televisões.
Aplicar atenção ao sexo também melhora a comunicação, a confiança e a intimidade entre os parceiros. Quando você está totalmente envolvido e consciente do seu parceiro, compreende-o melhor, o que leva a uma maior confiança e abertura. Assim, você pode se comunicar efetivamente sobre suas necessidades, desejos e desejos sem medo ou vergonha. O cuidado também permite ser mais vulnerável, criando um nível mais profundo de intimidade que fortalece as relações.
Para terminar, a atenção pode melhorar significativamente a presença erótica e a consciência sensorial durante as ações sexuais. Estando presente neste momento, você pode se apreciar fisicamente, emocionalmente, mentalmente e espiritualmente. Esta prática pode ajudar casais a criar uma conexão mais profunda e ter uma experiência sexual completa. Então, na próxima vez que planear uma noite de paixão, pense em colocar a atenção na sua rotina para um encontro inesquecível.
Como a atenção aumenta a presença erótica e a consciência sensorial?
A consciência reforça a presença erótica e a consciência sensorial, aumentando a capacidade de focar no momento presente e cultivando um sentido maior de consciência que lhes permite experimentar e responder mais plenamente à sua excitação física e emocional. Com a prática da conscientização durante a intimidade sexual, as pessoas podem desenvolver uma maior consciência do corpo, o que pode aumentar o prazer e a sensação.