Conflito é parte normal de qualquer relação. É natural ter diferenças, e essas diferenças podem causar tensão e ressentimento se não forem geridas adequadamente. Os conflitos também podem ser oportunidades de crescimento, compreensão e conexão entre parceiros. Uma das áreas onde os conflitos são frequentes é a comunicação sexual. Os casais podem discutir o tempo que passam juntos, as aulas que fazem durante o sexo e a frequência com que participam. Estas diferenças podem causar frustração, raiva e até mesmo evitar uns aos outros.
No entanto, existem maneiras de os casais converterem um conflito em uma comunicação sexual construtiva.
Estes são alguns dos passos que os casais podem tomar:
* Comunicação: Primeiro passo é falar de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos e necessidades. Falar sobre o que você quer na cama e ouvir os desejos de um parceiro pode ajudar a criar uma sensação de intimidade. Isso significa estar disposto a falar sobre qualquer coisa - incluindo temas como fantasias, limites e preocupações sobre a imagem corporal ou produtividade. Você também pode tentar cenários de papel para explorar vários aspectos do seu relacionamento.
* Comprometimento: Uma vez que ambas as partes entendam as opiniões do outro, é importante encontrar uma linguagem comum. Negociar um compromisso que satisfaça as duas pessoas é a chave para resolver o conflito.
Por exemplo, se uma pessoa quiser mais espontaneidade, enquanto outra prefere planejar com antecedência, um compromisso com encontros regulares pode ser a solução.
* Dicas não verbais: Linguagem corporal pode falar mais alto sem palavras. Preste atenção aos sinais não verbais do parceiro, tais como contacto visual, toque e expressão facial. Isso ajuda a construir confiança e intimidade. Se reparou em algo que o seu parceiro está a fazer, o que o deixa excitado, avise-lhes!
* Confiança: Criar confiança requer tempo, mas começa com pequenos gestos, como reconhecer o seu erro ou compartilhar informações pessoais. Você também pode praticar ser vulnerável, expressando seus medos e ansiedades. Trabalhando juntos em conflitos, os parceiros podem aproximar-se emocionalmente e sexualmente.
* Afinidade física: toque físico é parte integrante de qualquer relação. Os casais também devem se concentrar no afeto físico fora do quarto. Fiquem de mãos dadas, abracem-se, beijem-se, massem-se uns aos outros e, mesmo assim, sentem-se ao lado enquanto conversam. Estes pequenos momentos de conexão se acumulam com o tempo e criam uma intimidade mais profunda.
Conflito não deve ser negativo na relação - ele pode realmente ajudar casais a se conectarem e se comunicarem melhor. Com a comunicação aberta, o entendimento e alguns esforços de ambos os lados, o conflito pode transformar-se numa comunicação sexual construtiva.
Como é que os casais podem transformar o conflito em uma comunicação sexual construtiva?
Os pares devem se concentrar em compreender as opiniões e necessidades dos outros durante as diferenças, em vez de recorrer a comportamentos hostis que possam aumentar as tensões. Eles devem tentar ser abertos ao ponto de vista do outro e ouvir ativamente o seu parceiro, sem interrompê-lo ou sugerir o que ele está dizendo. Isso cria um ambiente em que ambos os parceiros se sentem ouvidos e testados, o que aumenta a intimidade e a confiança entre eles.