紛争はあらゆる関係の正常な部分です。意見の相違があることは当然であり、これらの意見の相違は、適切に管理されていなければ緊張と憤りにつながる可能性があります。紛争は、パートナー間の成長、理解、接続の機会でもあります。紛争が頻繁に発生する1つの領域は、性的コミュニケーションです。カップルは、一緒に過ごす時間、セックス中にどのような活動をしているか、特定の活動に参加する頻度について議論することができます。これらの違いは、欲求不満、怒り、さらにはお互いの回避につながる可能性があります。しかし、カップルは紛争を建設的な性的コミュニケーションに変換する方法があります。
カップルが取ることができるいくつかのステップは次のとおりです：
*コミュニケーション：最初のステップは、あなたの感情とニーズについてオープンで正直であることです。あなたがベッドで望むものについて話し、あなたのパートナーの願いを聞くことは親密さの感覚を作成するのを助けることができます。これは、空想、境界、身体のイメージやパフォーマンスに関する懸念など、何でも話す意欲を意味します。ロールプレイシナリオを試して、関係のさまざまな側面を探索することもできます。
*妥協：双方が互いの見解を理解したら、共通の根拠を見つけることが重要です。両者を満足させる妥協に同意することは、紛争を解決するための鍵です。
たとえば、ある人がより自発性を望んでいる一方で、別の人が先に計画することを好む場合、通常の日付で妥協することが解決策になります。
*非言語プロンプト：ボディ言語は言葉なしでより大きく話すことができます。アイコンタクト、タッチ、表情など、パートナーの非言語的なキューに注意してください。これは信頼と親密さを構築するのに役立ちます。あなたのパートナーが何かをしていることに気づいたら、それはあなたを興奮させます、彼らに知らせてください！
*信頼：信頼を構築するには時間がかかりますが、あなたの間違いを認識したり、個人情報を共有するなどの小さなジェスチャーから始まります。また、不安や不安を表現することで、脆弱であることを実践することもできます。競合に取り組むことで、パートナーは感情的にも性的にも近づくことができます。
*物理的な親密さ：物理的なタッチは、任意の関係の不可欠な部分です。カップルはまた寝室の外の物理的な付属品に焦点を合わせるべきである。手を握り、抱きしめ、キスし、互いにマッサージし、あなたが話すように互いに隣に座るだけです。これらの小さな接続の瞬間は、時間の経過とともに蓄積し、より深い親密さを作成します。
紛争は関係の中で否定的であるべきではありません-それは実際にカップルが接続し、より良いコミュニケーションを助けることができます。オープンなコミュニケーション、相互理解、そして双方の努力により、紛争は建設的な性的コミュニケーションに変形する可能性があります。
夫婦はどのようにして対立を建設的な性的コミュニケーションに変えることができますか？
カップルは、緊張を高めることができる敵対的な行動に頼るのではなく、意見の不一致の間に互いの見解とニーズを理解することに焦点を当てるべきです。彼らはお互いの視点に開かれ、彼を中断したり、彼が言っていることについての仮定をすることなく、積極的に彼らのパートナーに耳を傾けるようにする必要があります。これは、両方のパートナーが聞こえ、テストされたと感じる環境を作成し、それらの間の親密さと信頼の増加につながります。