Para informar efetivamente sobre os limites sexuais, é importante ter claro o que é aceitável e o que é inaceitável. Uma comunicação clara evita equívocos e potenciais conflitos no futuro. Aqui estão algumas dicas para informações eficazes sobre limites sexuais:
1. Estabeleça regras básicas - antes de fazer qualquer tipo de atividade sexual, é importante estabelecer limites claros com o seu parceiro. Isso significa que temos de determinar o que há ou não, para que ambas as partes saibam onde estão.
Por exemplo, se você não quiser ter certos tipos de atividade sexual, avise o seu parceiro com antecedência.
2. Seja honesto - estabelecendo limites, é importante ser totalmente honesto com o seu parceiro no que você está fazendo e o que você não gosta. A honestidade garante que não haverá surpresa. Ela também demonstra respeito pelo seu parceiro e ajuda-o a entender o que é importante para si.
3. Ouça os comentários - seu parceiro pode ter limites diferentes do que você, por isso é importante ouvir as suas críticas e estar aberto a compromissos. Se o seu parceiro se sentir desconfortável, tente encontrar um meio dourado para ambos.
4. Respeite os níveis de conforto uns dos outros. Lembre-se que todos têm diferentes níveis de conforto quando se trata de sexo, e é importante respeitar essas diferenças. Não façam com que as pessoas façam o que não quiserem e não façam o que não querem.
5. Use sinais não verbais. Às vezes, as palavras não são suficientes para transmitir os seus sentimentos. Sinais não verbais como linguagem corporal podem ajudar a comunicar quando tudo se torna muito intenso ou quando você precisa parar. Preste atenção à linguagem corporal do parceiro e faça as alterações apropriadas.
6. O consentimento é necessário para qualquer contacto sexual. Antes de continuar, certifique-se de que ambos os parceiros concordam totalmente em participar de qualquer tipo de atividade sexual. Isto inclui perguntas como «Isto é normal?» ou «Quer que eu continue?» Também é importante se inscrever durante o ato para garantir que está tudo bem.
7. Não tenha medo de se pronunciar se se sentir desconfortável ou perturbado a qualquer momento. Diga ao parceiro o que sente e o que ele tem de fazer de diferente.
8. Assumam a responsabilidade de comunicar os limites sexuais, assumam a responsabilidade total pelos seus atos. Preparem-se para qualquer erro ou equívoco e peçam desculpas, se necessário. Admita que pode ter cometido um erro e tente consertá-lo juntos.
9. Reavaliação. À medida que as relações evoluem, as pessoas podem mudar os seus limites com o tempo. Esteja preparado para rever seus limites periodicamente e discuti-los com o seu parceiro. Lembre-se que a comunicação é a chave para manter uma relação saudável e forte.
10. Seja positivo -
Finalmente, tente que a comunicação sobre sexo seja positiva e construtiva. Concentrem-se na confiança e na compreensão, não na separação. Sexo deve ser uma experiência agradável para ambos os lados, por isso não deixe que as discussões atrapalhem.
Como você informa efetivamente os limites sexuais?
Evite enviar sinais mistos, estabelecer expectativas vagas, ser demasiado passivo, ignorar bandeiras vermelhas, não se comunicar claramente, usar linguagem ambígua, não respeitar o espaço pessoal e agir de forma incoerente. Se alguém está a quebrar os vossos limites, fale com calma, calma e firmeza. Se necessário, estabeleça regras e implicações para si e para os outros. Lembre-se que todas as relações têm limites. Se necessário, procure apoio de amigos, família, terapeutas ou telefones de confiança.