为了有效地报告性界限，必须明确了解什么是可接受的，什么是不可接受的行为。明确沟通将有助于避免将来出现误解和潜在冲突。以下是有关有效性边界信息的几个提示：
1。制定基本规则-在进行任何类型的性活动之前，必须与您的伴侣建立明确的界限。这意味着必须事先确定是什么，什么不是，以便双方都知道他们的立场。例如，如果您不想进行某些类型的性活动，请务必提前通知您的伴侣。
2.诚实-在设置边界时，与您的合作伙伴完全诚实对你的所作所为以及您不喜欢的东西很重要。诚实保证以后不会有意外。它也表现出对你的伙伴的尊重，并帮助他了解对你的重要性。
3.倾听反馈-您的合作伙伴可能与您的边界不同，因此重要的是要倾听他们的反馈并愿意妥协。如果您的合作伙伴表达了一些不适，请尝试找到适合您的中间立场。
4.尊重彼此的舒适度。记住，每个人在性方面都有不同的舒适度，尊重这些差异很重要。不要强迫人们做他们不舒服的事情，不要强迫他们做他们不想做的事情。
5.使用非语言提示。有时言语不足以传达你的感受。当事情变得过于激烈或需要停止时，非语言信号（例如肢体语言）可以帮助交流。注意伴侣的肢体语言并进行相应的更改。
6.获得同意-任何性接触都需要同意。在继续之前，确保双方完全同意参与任何类型的性活动。这包括"没事吗？"或"你想让我继续吗？"在行为期间注册也很重要，以确保一切正常。
7.自信-不要害怕说出来，如果你在任何时候感到不适或违规。让合作伙伴了解他们的感受以及他们应该以不同的方式做什么。
8.承担责任-报告性界限，对自己的行为承担全部责任。为任何错误或误解做好准备，必要时道歉。承认你可能犯了一个错误，并尝试一起纠正它。
9.重新评估。随着关系的发展，人们可以随着时间的推移改变边界。随时准备定期审查您的边界,并与合作伙伴进行讨论。请记住，沟通是保持健康和牢固关系的关键。
10.保持正面-最后，尽量确保性交流是积极和建设性的。专注于建立信任和理解，而不是彼此分裂。对双方来说，性爱应该是一个愉快的经历，所以不要让争议受到干扰。
你如何有效地传达性界限？
避免发出溷杂的信号，设定不明确的期望，太被动，忽略红旗，不明确沟通，使用模棱两可的语言，不尊重个人空间，行为不一致。如果有人侵犯了你的边界，直接说话，冷静，自信和坚定。必要时,为自己和周围的人设置规则和后果。请记住，每种关系都有自己的局限性。如有必要，请与朋友、家人、治疗师或通过求助热线寻求支持。