A comunicação sexual refere-se à troca de pensamentos, ideias, desejos, necessidades, sentimentos, medos, ansiedades, expectativas e limites entre os dois parceiros em relação à sua intimidade física e emocional e a suas relações. Ele inclui formas verbais e não verbais, tais como conversa, toque, gestos, linguagem corporal, contato visual e jogo sexual. A comunicação transparente é parte integrante da manutenção de uma relação saudável, pois oferece abertura, honestidade, confiança, vulnerabilidade, autenticidade e segurança. Sem uma comunicação transparente, os casais podem tentar estreitar os laços, sentir mal-entendidos, ferir os sentimentos uns dos outros e sentir-se separados uns dos outros.
Em termos de comunicação sexual, a transparência protege os casais contra o afastamento emocional, que acontece quando as pessoas não podem compartilhar seus pensamentos, preferências, necessidades, limites ou experiências. A suspensão emocional pode causar frustração, raiva, ressentimento, desconfiança, ciúmes, traição, infidelidade, distância, solidão e conflitos. A falta de transparência também pode criar confusão, insegurança e vergonha em torno da sexualidade, levando à evasão, sigilo, negação ou manipulação.
Comunicação sexual transparente requer audiência ativa, compaixão, compreensão, respeito, paciência e vulnerabilidade. Os parceiros devem procurar comunicar suas próprias necessidades, desejos, medos, insegurança, limitações, esperanças, objetivos, simpatias, antipatias, fronteiras e curvas. Eles também devem ouvir atentamente, sem julgar, criticar, envergonhar ou interromper. Isso ajuda a criar um espaço seguro para pesquisa, experimentação, criatividade, expressão, apoio, verificação, intimidade e comunicação.
Para praticar a comunicação sexual transparente, os parceiros devem preferir a intimidade ao desempenho, assumir a responsabilidade por suas palavras e ações e admitir que todos os desejos são válidos. Eles devem estabelecer expectativas claras, discutir o que os torna confortáveis ou desconfortáveis, expressar o que precisam durante o sexo e obter um feedback sobre a experiência de seu parceiro.
Além disso, eles devem ser honestos em relação a lesões passadas, fantasias, fetiches, sobrecarregamentos, interesses, preferências e restrições. Ao criar uma cultura de abertura e confiança, os casais podem construir laços mais fortes, aprofundar os seus laços, fortalecer as relações, prevenir a suspensão emocional.
Como é que a comunicação sexual transparente protege os casais dos perigos da suspensão emocional?
Uma das vantagens mais importantes da comunicação sexual aberta e honesta é que pode ajudar os parceiros a estabelecer laços emocionais fortes entre si, reduzindo o risco de suspensão emocional. Quando os dois indivíduos são livres para expressar seus desejos e necessidades, eles se sentem mais ligados e apoiados uns aos outros, o que aumenta o nível de intimidade e confiança.