O ciúme é um traço evolutivo observado em muitas espécies diferentes e pode ser causado por vários fatores, como ameaças físicas, sexuais ou emocionais.
No entanto, em relações de poliamor, pode ser particularmente difícil de controlar devido à presença de vários parceiros. A sensibilidade também se aplica ao desejo de controlar ou ter acesso exclusivo a outra pessoa que também pode estar presente em relações monogâmicas. A regulação emocional é necessária para manter uma relação saudável e evitar a interferência de sentimentos negativos na sua vida diária.
Em relações abertas, onde as pessoas podem pesquisar e interagir livremente com os outros, não existe uma regra padrão sobre quanto ciúmes ou proprietários devem ser permitidos. Algumas pessoas podem experimentar ambos, enquanto outras só podem sentir uma coisa ou outra. É importante compreender o que provoca estas reações e por que elas acontecem para melhor controlá-las de forma eficaz.
Uma das razões para ciúmes e posses em relações abertas é o medo de perder o parceiro de outra pessoa. Este medo vem da sensação de que a relação vai acabar se o parceiro encontrar a felicidade noutro lugar. O sistema cerebral limbico responsável pelas emoções é ativado quando este medo surge, provocando uma série de reações, incluindo ansiedade, estresse e até mesmo fúria.
Outro fator que contribui para ciúmes e obsessões é a competição entre parceiros. Em relações tradicionais monogâmicas, muitas vezes a competição é reduzida ao mínimo, porque apenas uma pessoa participa. Mas em uma relação não-monogâmica, pode haver competição entre parceiros que podem competir por atenção, tempo ou recursos.
Regulação emocional inclui controle e gerenciamento de suas próprias emoções para evitar que eles interfiram no pensamento racional e na tomada de decisões. Em relações abertas, é importante reconhecer e eliminar quaisquer sentimentos negativos no início antes que eles se tornem esmagadores e afetem negativamente as relações. Isso inclui identificar os desencadeadores, reconhecê-los e tomar medidas para lidar com eles, tais como falar com o parceiro, pedir ajuda profissional ou praticar métodos de conscientização, como meditação.
Em geral, compreender os mecanismos cognitivos e emocionais subjacentes ao ciúme, à propriedade e à regulação emocional em relações abertas é fundamental para manter relações saudáveis e completas. Reconhecendo e controlando esses fatores, as pessoas podem prevenir comportamentos destrutivos e promover a comunicação positiva e as conexões.
Quais são os mecanismos cognitivos e emocionais na base do ciúme, do domínio e da regulação emocional nas relações abertas?
As relações abertas são parcerias românticas consensuais não-monogâmicas que desafiam as expectativas regulatórias de exclusividade e fidelidade à monogamia tradicional. Este artigo trata como conhecimento, emoções e fatores sociais afetam o ciúme e a possessão nesses acordos não convencionais. Cognitivamente, pessoas em relações abertas muitas vezes enfrentam problemas de falta de clareza sobre limites, dificuldades de comunicação e atitudes negativas por parte de outros.